Czym jest depresja?
Depresja jest to zaburzenie charakteryzujące się różnymi objawami, które występują przez okres co najmniej 2 tygodni w postaci: zmian nastroju polegających na pogrążeniu się w smutku, przygnębieniu, wygaszeniu zainteresowań, utraty zdolności do odczuwania przyjemności oraz zaburzenia psychoruchowego. Depresja jest z reguły wtórna, a pierwotnym podłożem jest lęk, nerwica, tłumienie emocji. Inne częste objawy pojawiają się w postaci: pogorszenia koncentracji, pamięci, procesów myślowych oraz zaniżenia poczucia własnej wartości.
Źródło: weheartit.com
Gdzie tu jesień?
Jak widać, definicja depresji wskazuje na przewlekłość, wtórność, a co za tym idzie – nie może się ściśle wiązać z określoną porą roku. Jednak nie moż na wykluczyć, że jesienna aura za oknem nie nastraja. Brak słońca, krótkie dni i niskie temperatury rozleniwiają nas i stąd błędne przekonanie o „jesiennej depresji”, którą lepiej, by nazwać „jesienną chandrą”.
Źródło: weheartit.com
Jak z nią walczyć?
Po pierwsze, zdrowo się odżywiaj i dbaj o witaminy. Wysypiaj się przynajmniej 7 godzin na dobę. Sen dodaje energii i nastraja pozytywnie, dzięki czemu niepogoda nie będzie taka straszna. W kryzysowych momentach zjedz ulubiony deser, odpal najlepszy serial na Netflix i ciesz się chwilą
Źródło: weheartit.com
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
3 komentarzy
Ciekawy wpis
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Bardzo ciekawe :3
Zgłoś nieodpowiedni post
Ciekawy wpis
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Bardzo ciekawe :3
Zgłoś nieodpowiedni post