5 Trików na szczupłą sylwetkę, które musisz znać!
10.08.2018

5 Trików na szczupłą sylwetkę, które musisz znać!

Hej, dziś pokażę wam parę trików, aby mieć szczupłą sylwetkę!

5. Kosmetyki do ciała używaj z rana

./uploads/Wexgh/f3fa6e89e6ebef9813b8cb3a6dc4d603.jpg

Antycelulitowe, odchudzające, ujędrniające itp. przez cały dzień w ruchu będą działać skuteczniej!

4. Jedz pełnowartościowe śniadania

./uploads/Wexgh/9d7cf41101e2c9e161800c5708e29bbf.jpg

Pamiętaj, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Zamiast np. tłustego sera, zjedz chudy twarożek, który zawiera kwas linolowy zmniejszający komórki tłuszczowe.

3. Podjadaj rozsądnie

./uploads/Wexgh/24fad94645992d71fc6f73c59de7c643.jpg

Nie podjadaj czekolad, chipsów, czy ciastek, zamiast ich zjedz np. jagody goji, które pobudzają metabolizm!

2. Nawadniaj się!

./uploads/Wexgh/7d32aab7cb6ef7ef4f44b0c3616d367e.jpg

Pij co najmniej 3 litry dziennie. Dzięki temu napełnisz nią żołądek i przyśpieszysz trawienie.

1. Odchudź kolację

./uploads/Wexgh/1e164ea6315fe4d145dd69909143b8d0.jpg

Postaw na najbogatsze źródła kwasów omega-3, które przyspieszają spalanie tłuszczu np. ryby morskie i olej lniany.

63 lubi to
8
391
8 komentarzy

artisticspirit
1

Świetne porady <3

odpowiedz

Juliaaa321
1

yes

odpowiedz

nic
1

Przydatne porady ☺️

odpowiedz

paulina19
1

Super porady

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

xxoliviakxx
0

Super!

odpowiedz

xxoliviakxx
0

Super!

odpowiedz

xxoliviakxx
0

Super!

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

xxoliviakxx
0

Super!

odpowiedz

xxoliviakxx
0

Super!

odpowiedz

xxoliviakxx
0

Super!

odpowiedz

artisticspirit
1

Świetne porady <3

odpowiedz

Juliaaa321
1

yes

odpowiedz

nic
1

Przydatne porady ☺️

odpowiedz

paulina19
1

Super porady

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda