5 Trików na szczupłą sylwetkę, które musisz znać!
10.08.2018

5 Trików na szczupłą sylwetkę, które musisz znać!

  3. lifestyle
Hej, dziś pokażę wam parę trików, aby mieć szczupłą sylwetkę!

5. Kosmetyki do ciała używaj z rana

./uploads/Wexgh/f3fa6e89e6ebef9813b8cb3a6dc4d603.jpg

Antycelulitowe, odchudzające, ujędrniające itp. przez cały dzień w ruchu będą działać skuteczniej!

4. Jedz pełnowartościowe śniadania

./uploads/Wexgh/9d7cf41101e2c9e161800c5708e29bbf.jpg

Pamiętaj, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Zamiast np. tłustego sera, zjedz chudy twarożek, który zawiera kwas linolowy zmniejszający komórki tłuszczowe.

3. Podjadaj rozsądnie

./uploads/Wexgh/24fad94645992d71fc6f73c59de7c643.jpg

Nie podjadaj czekolad, chipsów, czy ciastek, zamiast ich zjedz np. jagody goji, które pobudzają metabolizm!

2. Nawadniaj się!

./uploads/Wexgh/7d32aab7cb6ef7ef4f44b0c3616d367e.jpg

Pij co najmniej 3 litry dziennie. Dzięki temu napełnisz nią żołądek i przyśpieszysz trawienie.

1. Odchudź kolację

./uploads/Wexgh/1e164ea6315fe4d145dd69909143b8d0.jpg

Postaw na najbogatsze źródła kwasów omega-3, które przyspieszają spalanie tłuszczu np. ryby morskie i olej lniany.

#triki #uroda #ciało #figura #moda #idealna figura #ćwiczenia #trend
63 lubi to
8
478
63 lubi to
podziel się na facebooku

Zobacz także

31.01.2022
lifestyle
Cegły z plastiku zanieczyszczającego oceany? Tak! Do tego trwalsze niż beton
Cegły z plastiku zanieczyszczającego oceany? Tak! Do tego trwalsze niż beton
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#recykling #plastik w oceanach
25.05.2022
ciekawostki
Lila Janowska awanturuje się o tatuaż!
Lila Janowska awanturuje się o tatuaż!
zzznsk
zzznsk
#Lila Janowska #żabson
8 komentarzy

artisticspirit
artisticspirit 08/12 16:08:23
1

Świetne porady <3

odpowiedz

Juliaaa321
Juliaaa321 08/11 14:06:34
1

yes

odpowiedz

nic
nic 08/11 00:53:17
1

Przydatne porady ☺️

odpowiedz

paulina19
paulina19 08/10 23:14:52
1

Super porady

odpowiedz

Glassy
Glassy 02/02 22:49:57
0

👍

odpowiedz

xxoliviakxx
xxoliviakxx 09/03 15:21:17
0

Super!

odpowiedz

xxoliviakxx
xxoliviakxx 09/03 15:21:17
0

Super!

odpowiedz

xxoliviakxx
xxoliviakxx 09/03 15:21:17
0

Super!

odpowiedz

Glassy
Glassy 02/02 22:49:57
0

👍

odpowiedz

xxoliviakxx
xxoliviakxx 09/03 15:21:17
0

Super!

odpowiedz

xxoliviakxx
xxoliviakxx 09/03 15:21:17
0

Super!

odpowiedz

xxoliviakxx
xxoliviakxx 09/03 15:21:17
0

Super!

odpowiedz

artisticspirit
artisticspirit 08/12 16:08:23
1

Świetne porady <3

odpowiedz

Juliaaa321
Juliaaa321 08/11 14:06:34
1

yes

odpowiedz

nic
nic 08/11 00:53:17
1

Przydatne porady ☺️

odpowiedz

paulina19
paulina19 08/10 23:14:52
1

Super porady

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

21.08.2023
zdrowie
Sucha skóra głowy – jakie są przyczyny i objawy?
Sucha skóra głowy – jakie są przyczyny i objawy?
CodyA
CodyA
08.03.2023
lifestyle
„Antygwałtowa bielizna” - teraz Lara Gessler żałuje swoich słów. O co chodzi?
„Antygwałtowa bielizna” - teraz Lara Gessler żałuje swoich słów. O co chodzi?
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#Lara Gessler
01.03.2023
film
Co obejrzeć? Nowości na Netfliksie w marcu – najlepsze propozycje
Co obejrzeć? Nowości na Netfliksie w marcu – najlepsze propozycje
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#Netflix
Pokaż więcej

Lifestyle

10.05.2023
lifestyle
Noc Muzeów 2023 – rozkład jazdy po Warszawie i Krakowie
Noc Muzeów 2023 – rozkład jazdy po Warszawie i Krakowie
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#noc muzeów 2023
20.04.2023
lifestyle
Moon Bin z Astro nie żyje! Fani nie mogą w to uwierzyć
Moon Bin z Astro nie żyje! Fani nie mogą w to uwierzyć
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#Moon Bin #Astro #K-Pop
17.04.2023
lifestyle
Koniec Natsu World. Dlaczego?
Koniec Natsu World. Dlaczego?
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#Natsu
Pokaż więcej

ddob
youtube

MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB

Moda

28.10.2022
fashion
ZARA otwiera swój pierwszy second hand
ZARA otwiera swój pierwszy second hand
zzznsk
zzznsk
#zara
07.09.2022
fashion
Ciałopozytywna influencerka w Top Model - jak sobie poradziła?
Ciałopozytywna influencerka w Top Model - jak sobie poradziła?
zzznsk
zzznsk
#top model #martyna kaczmarek
23.08.2022
fashion
10-letnia transpłciowa modelka na Fashion Weeku!
10-letnia transpłciowa modelka na Fashion Weeku!
zzznsk
zzznsk
#fashion week
Pokaż więcej

Quizy

Chcesz, żebyśmy odgadli Twój wiek?!
Chcesz, żebyśmy odgadli Twój wiek?!
wikaste00
wikaste00
937
lifestyle
Typowe błędy językowe - sprawdź czy Ty też je popełniasz!
Typowe błędy językowe - sprawdź czy Ty też je popełniasz!
kwiatpaproci
kwiatpaproci
1423
none
🍋 Warzywo czy owoc? 🍉🥑 Sprawdź czy rozpoznasz poprawnie wszystkie!
🍋 Warzywo czy owoc? 🍉🥑 Sprawdź czy rozpoznasz poprawnie wszystkie!
kwiatpaproci
kwiatpaproci
33
lifestyle
Czy on pasuje do Ciebie? SPRAWDŹ TO !!! LOVEQUIZ
Czy on pasuje do Ciebie? SPRAWDŹ TO !!! LOVEQUIZ
nikusia_18_
nikusia_18_
42
lifestyle
Przysłowia polskie - czy potrafisz je dokończyć?
Przysłowia polskie - czy potrafisz je dokończyć?
kwiatpaproci
kwiatpaproci
11
kultura
Co jest gorsze?
Co jest gorsze?
kwiatpaproci
kwiatpaproci
13
lifestyle
Jak dobrze znasz serial "Gra o Tron"?
Jak dobrze znasz serial "Gra o Tron"?
kwiatpaproci
kwiatpaproci
3
film
❄️❄️❄️ Zimowe głosowanie ❄️❄️❄️
❄️❄️❄️ Zimowe głosowanie ❄️❄️❄️
kwiatpaproci
kwiatpaproci
3
lifestyle
Co wolisz?
Co wolisz?
kwiatpaproci
kwiatpaproci
4
lifestyle
Czy 2018.r. był dla Ciebie udany? ❤
Czy 2018.r. był dla Ciebie udany? ❤
kwiatpaproci
kwiatpaproci
13
lifestyle
Zobacz wszystkie quizy >