Kiedy najlepiej rozpocząć diete, aby schudnąć?

Osoby z nadwagą bądź chcące poprawić wygląd swojej sylwetki, aby stracić kilka kilogramów często sięgają po różne diety. Najczęściej robią to zimą i na początku wiosny, żeby w czasie ciepłych miesięcy zachwycać swoim nowym, lepszym wyglądem.

Otóż ludzie, którzy decydują się na odchudzanie, powinny wiedzieć, że zimą oraz w miesiące chłodniejsze nasz organizm stara się nagromadzić zapas tłuszczu, po to by było nam najzwyczajniej w świecie cieplej. Jest to normalny proces, w który nie warto ingerować. Odchudzanie w czasie zimnych dni będzie trudniejsze, mniej efektywne i bardziej frustrujące, gdyż kilogramów na wadze nie będzie znacznie mniej.

Rozpoczęcie diety i ćwiczeń najlepiej przełożyć na koniec wiosny i lato, kiedy organizm potrzebuje mniej wysokokalorycznych dań i potraw. Łatwiej wtedy zgubić zbędne kilogramy, zadbać o formę i wygląd sylwetki. Lepiej założyć sobie, że nie w tym a w przyszłym roku zachwycimy innych nowym, smuklejszym ciałem. Cierpliwość się opłaci, zyska na tym przede wszystkim nasz organizm.

Już lato więc do dzieła, dieta, ćwiczenia, ruch, śmiech - oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku