7 NAWYKÓW, KTÓRE POZWOLĄ CI DOBRZE ZACZĄĆ KAŻDY DZIEŃ!

Wszyscy doskonale wiemy, że to, jak rozpoczniemy nasz poranek ma ogromny wpły na to, jak potoczy się reszta dnia. Warto więc zacząć dzień pozytywnie! Dzisiejszy artykuł dotyczy tego, jakie mniejsze lub większe nawyki powinniśmy stosować, aby każdy ranek przywitać z uśmiechem. Zapraszam!

Pościel łóżko - Nic nie irytuje tak bardzo, jak bałagan wokoło, a wszystko zazwyczaj zaczyna się od niepościelonego łóżka... Aby zacząć dzień dobrze, zaraz po wstaniu pozostaw za sobą porządek i pościel swoje łóżko!

Weź zimny prysznic - Zimny prysznic z rana pobudza szybciej i mocniej niż kawa! Dla mnie jest to nieodłączny element każdego poranka. Aby zyskać energię na cały dzień albo po prostu poczuć się świeżo nie wahaj się brać prysznica rano!

Zaplanuj swój dzien - Już nie raz polecałam korzystanie z plannerów, które pomagają dokładnie zaplanować dzień. Oczywiście nie musisz zapisywać wszystkiego, czasem wystarczy tylko lista rzeczy do zrobienia. W ten sposób będziesz w stanie wykorzystać czas w 100% mając na uwadze swoje główne cele i plany.

Rozciągnij się - Może na pierwszy rzut oka wydaje się to dziwne, ale porządne rozciąganie ciała z pewnością zmobilizuje cię do działania. Rano, od razu po wstaniu zrób sobie krótką rozgrzewkę, a sama poczujesz różnicę!

Zacznij medytować - Medytacja naprawdę potrafi wprawić w spokojny i zrelaksowany nastrój na cały dzień. Dodatkowo pomaga w opanowaniu i redukcji stresu. Jeśli jeszcze nigdy tego nie robiłaś, to może warto spróbować?

Zjedz zdrowe śniadanie - Nie bez powodu mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To właśnie ono ma zapewnić nam energię na dobre rozpoczęcie poranka, dlatego zdecydowanie powinno być pożywne i pełne niezbędnych witamin. Wariacji na temat śniadań na słono i słodko w internecie nie brakuje!

Odłóż swój telefon - Na koniec zostawiłam najważniejsze - staraj się unikać technologii, zwłaszcza zaraz po przebudzeniu. To nie tylko bardzo rozprasza, ale także pochłania sporo czasu, bo może skończyć się leżeniem w łóżku i przewijaniem mediów społecznościowych lub oglądaniem filmików na YouTube przez godzinę. Takie działania bardzo rozleniwiają, dlatego unikaj sięgania po telefon przez co najmniej 15 minut po obudzeniu się.

I to już wszystko! Dzięki za czytanie!

BYĆ MOŻE ZAINTERESUJĄ CIĘ RÓWNIEŻ MOJE POZOSTAŁE WPISY:

❄️ 7 POMYSŁÓW NA SPĘDZENIE ZIMOWYCH DNI W DOMU!
❄️ 8 RZECZY DO ZROBIENIA W 2021 ROKU!
❄️ 5 LEKCJI, KTÓRYCH NAUCZYLIŚMY SIĘ W 2020 ROKU!
❄️ JAK ZADBAĆ O SIEBIE PODCZAS CHOROBY? PRZYDATNE PORADY!
❄️ 9 ZDROWYCH NAWYKÓW, KTÓRE POWINNIŚMY WPROWADZIĆ W SWOJE ŻYCIE!
❄️ 5 CIEKAWYCH APLIKACJI NA SMARTFONA, KTÓRE WARTO POBRAĆ!