JAK ZADBAĆ O SIEBIE PODCZAS CHOROBY? PRZYDATNE PORADY!

Piękna jesień oprócz krótszych dni, kolorowych liści i przyjemniej atmosfery przynosi ze sobą coś czego zdecydowanie wolelibyśmy nie mieć. Choćbyśmy się bronili i chowali pod grubym swetrem, ta i tak nas dopadnie... Choroba, grypa, przeziębienie - Niestety jesienią szansa na jej złapanie wzrasta, przez co, zamiast czerpać przyjemność z długich, wieczornych spacerów, jesteśmy zmuszeni zostać pośród czterech ścian i wylegiwać się w łóżku. Nie jest to jednak powód do smutków! W tym wpisie pokaże ci, jak zadbać o siebie podczas choroby, tak, by wciąż czuć się dobrze i przy okazji - nie zwariować! Zapraszam!

Zawsze miej swoje lekarstwa pod ręką - Nigdy nie wiesz, czy w środku nocy nie obudzisz się z ogromnym bólem głowy. Aby więc nie wstawać z łóżka i nie przeszukiwać całego domu, warto mieć swoje lekarstwa pod ręką. Na przykład na nocnym stoliku przy łóżku. Polecam przed snem upewnić się, że wszystkie niezbędne leki na bóle głowy, gorączkę czy kaszel masz gdzieś w pobliżu. Pod ręką warto mieć również termometr, by stale monitorować temperaturę ciała.

Jedz dużo zdrowych posiłów - Chociaż podczas przeziębienia czujesz, że nie masz na nic ochoty, to z pewnością zdajesz sobie sprawę, że prędzej czy później i tak musisz coś zjeść. Najlepszym wyborem będą lekkie potrawy, najepiej te z dużą ilością warzyw, dodatkowo warto jeść także ciepłe zupy, które porządnie cię wygrzeją oraz pić gorącą herbatę z miodem.

Zachowaj porządek w domu - Okej, jestem przekonana, że to ostatnia rzecz, na którą masz ochotę podczas choroby, dlatego jednak zalecam utrzymywanie porządku przez cały czas, na wypadek złapania przeziębienia. W jakim celu? Aby później nie mieć problemów ze znajdywaniem najpotrzebniejszych przedmiotów i aby móc łatwo poruszać się po domu. Poza tym, zagracone i brudne pomieszczenia tylko dodatkowo przytłaczają, a otaczający cię kurz z pewnością nie wpływa korzystnie na twoje zdrowie i samopoczucie. Wniosek? Porządnie wysprzątaj swój dom i to najlepiej jak najszybciej!

Nie chodź cały dzień w piżamie - Podczas choroby, warto nosić ciepłe bluz i swetry, by wygrzać się i poczuć swobodniej. Jednak jeśli chodzi o spędzenie całego dnia w piżamie, to może być dla ciebie dołujące i zamiast poczuć się bardziej komfortowo, tylko się rozzłościsz. Mnie noszenie piżamy czy koszuli nocnej kojarzy się wyłącznie ze snem, a przespanie całego dnia wcale nie jest dobrym pomysłem, bo nie dość, że stracisz wszystkie chęci to jeszcze poczujesz się dużo bardziej zmęczona. Lepiej wskoczyć w luźne dresy i dużą bluzę!

Zostań w domu - Punkt banalny, ale też najważniejszy. Często będąc chorym mamy dość czterech ścian i jedyne o czy marzymy, to o ponownym wyjściu z domu. Przez takie zachowanie, przy pierwszej lepszej okazji, gdy poczujemy się lepiej, stwierdzamy, że jesteśmy już zdrowi i śmiało wychodzimy na zewnątrz. To błąd! Uwierz mi, nawet jeśli czujesz się już lepiej, warto przecierpieć jeszcze jeden, dwa dni w domu, by wykurować się w 100% i mieć pewność, że kolejne wyjście nie skończy się nawrotem choroby.

Znajdź sobie zajęcie - Moją ostatnią, równie przydatną poradą jest znalezienie sobie jakiegoś twórczego zajęcia. Nuda to najgorsza możliwa rzecz, jaką możemy napotkać podczas choroby. Nie możemy wyjść z domu, spotkać się ze znajomymi, więc zaczynamy wylegiwać się całymi dniami, przez co wcale nie czujemy się lepiej. Warto zostawić sobie na tę nieszczęśliwą okazję specjalne zajęcie. Obejrzyj ciekawy serial, poszukaj nowej muzyki, poczytaj książkę, rozwiązuj internetowe quizy... Pomimo choroby, wciąż możesz dobrze się bawić!

I to już wszystko! Dzięki za czytanie!

BYĆ MOŻE ZAINTERESUJĄ CIĘ RÓWNIEŻ MOJE POZOSTAŁE WPISY:

🍁 W TYCH SKLEPACH KUPISZ NAJFAJNIEJSZE SZKOLNE AKCESORIA I DODATKI!
🍁 FILMY O POWROCIE DO SZKOŁY IDEALNE NA... POWRÓT DO SZKOŁY! #BACKTOSCHOOL
🍁 5 CIEKAWYCH APLIKACJI NA SMARTFONA, KTÓRE WARTO POBRAĆ!
🍁 JAK UPOLOWAĆ FAJNE I MARKOWE UBRANIA W SECOND-HAND'ACH? KILKA PORAD!
🍁 SZKOLNE AKCESORIA, KTÓRYCH NIE MOŻE ZABRAKNĄĆ W TWOIM PLECAKU! #BACKTOSCHOOL
🍁 FILMY I SERIALE, KTÓRE MUSI OBEJRZEĆ KAŻDY WIELBICIEL PSÓW!