27.02.2020
autor
Powody dla których warto się śmiać:
Redukuje stres i ból
Uśmiech uwalnia endorfiny czyli hormony szczęscia, które odpowiadają za poprawę naszego nastroju. Uśmiech rozluźnia, zmienjsza stres oraz hamuje produkcję kortyzolu czyli wydzielanie hormonu stresu. Śmiech jest również naturalnym środkiem przeciwbólowym, skład endorfin jest podobny do działania leku przeciwbólowego, dlatego łagodzi bóle mięsni czy głowy i rozładowuje skumulowane emocje.
Poprawia koncentrację, wpływa pozytywnie na mózg i ułatwia uczenie
Uśmiech poprawia wentylację płuc i lepsze ukrwienie, działa pozytywnie na mózg, poprawia zdolność zapamiętywania informacji, uczenia się i działa na koncentrację. Śmiech ma podobne działanie jak po zjedzeniu czekolady, wydzielają się endorfiny, hormony szczęścia co pozytywnie wpływa na mózg. Poczucie szczęścia odgrywa dużą rolę w efektywności pracy czy uczenia się. Dzięki uśmiechaniu się stajemy się bardziej kreatywni i zwiększamy efektywność w myśleniu i wykonywaniu zadań.
Odmładza i przedłuża życie
Uśmiech sprawia że wyglądamy młodo i promiennie, nasza skóra staje się lepiej ukrwiona, dotleniona i bardziej jędrna. Śmianie się to ćwicznie które działa na mieśnie twarzy, pobudza skórę do wzrostu elastyczności, utrzymania dłużej jędroności, elastyczności i nie wymaga wysiłku. Niektóre badania wykazują że osoby które często się śmieją i uśmiechają żyją dłużej o kilka lat.
Dodaje enrgii i upiększa
Wybuch radości jest jak zastrzyk energii. Jesteśmy bardziej szczęśliwi, kreatywni, nie czujemy zmęczenia, mamy więcej chęci do pracy i różnych zajęć, pomysłów które chcemy zrealizować. Gdy się śmiejemy rozszerzają się naczynia krwionośne, co wpływa na lepsze odżywnienie skóry i oczyszczenie. Gdy się uśmiechamy wyglądamy na młodsze, piękniejsze i pogodniejsze a nasza cera zyskuje zdrowy wygląd.
Spala kalorie i uaktywnia mięśnie
Gdy się śmiejemy w naszym organiźmie uaktywnia się kilkadziesiąt mięśni. Minuta śmiechu to spalenie około 12 kcal, a godzina to nawet około 500 kcal. Śmiech jest ćwiczeniem i gimnastyką dla naszych mięśni twarzy, brzucha, ramion czy przepony. Śmiech uaktywnia mięśnie, przyśpiesza trawienie, rytmiczne skurcze mięśni pobudzają pracę wątroby.
Wzbudza sympatię, przyciąga ludzi i kreuje wizerunek
Uśmiech sprawia że jesteśmy lepiej odbierani przez innych, budujemy zaufanie, stajemy się bardziej wiarygodni. Lubimy otaczać się wesołymi, szczęśliwymi i pogodnymi osobami, to sprawia że czyjemy się dobrze w ich towarzystwie. Gdy się uśmiechmay jesteśmy postrzegani jako bardziej miłych i przyjaznych, nasz uśmiech sprawia że przyciągamy osoby jak magnes, wiele więcej ludzi chce nas poznać i nawiązac kontakt. Bo chyba nikt nie lubi przebywać wśród osób ponurych, smutnych i nieszczęśliwych wyglądających na niechętnych do nawiązania kontaktu i rozmowy. Uśmiechając się otaczmy się dobra atmosferą wokół siebie i stajemy się bardziej sympatyczni dla naszych rozmuwców oraz jesteśmy lepiej odbierani.
Zwiększa odporność
Śmiech pobudza do pracy układ krążenia, wspomaga serce, wzmacnia układ odpornościowy, zapewnia lepszą wentylację płuc i dotlenia krew. Śmiech zwiększa produkcję limfocytów T, które mają za zadanie niszczyć wirusy i bakterie, wytwarza się również więcej naturalnych substancji przeciwzapanych. Uśmiech wpływa również pozytywnie na sen i może wydłużyć życie. Pomaga leczyć cukrzyce, obniża poziom glukozy we krwi, chroni serce i może zapobiegać chorobom układu krążenia. Śmiej się będziesz rzadziej chorować. Śmiech to zdrowie, wiele badań potwierdziło że radośni ludzie rzadziej chorują.
zdjęcia / źródło: kobieta.pl,kobieto-dziennik.pl,zdrowiewpraktyce.pl,znanylekarz.pl,polki.pl,wyborcza.pl,mojakosmetyczka.pl
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
1 komentarzy
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post