Jak pokonać lęk przed lataniem samolotem?
29.08.2019

Jak pokonać lęk przed lataniem samolotem?

autor
Poruszanie się samolotem jest najwygodniejszym, a czasem jedynym sposobem na dostanie się do miejsc oddalonych o tysiące kilometrów. Wiele osób jednak panicznie boi się latania i nie wyobraża sobie wsiąść do samolotu. Wystarczy spróbować przekonać samego siebie, że to nic strasznego. Sprawdź:

Sprawdź statystyki

./uploads/roxyy6/8730f0d2b914c5c9a34b480a3a7ccd20.jpg

Owszem, katastrofy lotnicze się zdarzają i to najpewniej z tego powodu ludzie odczuwają tak duży lęk przed lataniem. Wystarczy jednak przyjrzeć się statystykom, by przekonać się, że zdarzają się o wiele rzadziej niż wypadki samochodowe. W tych co roku ginie około 1,3 mln osób – dla porównania: ofiar katastrof lotniczych w 2013 roku było 265. Być może dla niektórych liczby nie są wystarczającym argumentem. Wówczas można postarać się porozmawiać z kimś z najbliższego otoczenia, kto dość często podróżuje i będzie mógł nas uspokoić.

Przygotuj się odpowiednio do lotu

./uploads/roxyy6/87e6fb4f5ccb6b2f1290669e7c64be41.jpg

Przed odbyciem dalekiej podróży należy się dobrze wyspać. Jeśli więc stres nie pozwala ci na spokojny sen, spróbuj wziąć tabletki uspokajające. Przemęczenie nie będzie bowiem twoim sprzymierzeńcem.

Musisz pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, a także najedzeniu się przed lotem. W czasie jego trwania możesz czuć się źle lub nie mieć ochoty na żadną przekąskę, dlatego najlepiej posilić się wcześniej. Kawa lub napoje energetyczne nie są dobrym pomysłem. Zawarta w nich kofeina przyspieszają pracę serca, potęgując nerwowość.

Niektórzy twierdzą, że dobrym pomysłem będzie skorzystanie z serwowanych na pokładzie samolotu alkoholi. Nie wiadomo jednak jak twój organizm zareaguje na wysokoprocentowy napój w takich warunkach. Jego wypicie może okazać się bezpośrednią przyczyną mdłości - dlatego nie warto ryzykować.

Skup się na czymś innym

./uploads/roxyy6/5d00d983d300b0a8487556071e8a4277.jpg

Trudno będzie Ci zapomnieć o swoim strachu przed lataniem, jeśli wciąż będziesz analizować, gdzie się znajdujesz i co może się wydarzyć. Najlepszym rozwiązaniem jest zabranie ze sobą ulubionej muzyki, książki, czasopisma, które zajmą twój czas i odwrócą uwagę od stresu. Warto też mieć przy sobie rzecz dającą poczucie komfortu. Ulubiony sweter, koc, poduszkę – cokolwiek co przypomni o domu i spokoju.

10 lubi to
1
190
1 komentarzy

roxyy6
0

Boicie się samolotów?

odpowiedz

roxyy6
0

Boicie się samolotów?

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda