Jakie właściwości maja płatki owsiane?

   1.  Obniżają poziom cholesterolu.     Płatki owsiane obniżają poziom cholesterolu, więc osoby z wysokim cholesterolem powinny sięgać po płatki owsiane codziennie. Poziom cholesterolu pomaga obniżyć błonnik, który jest zawarty w płatkach owsianych.      

2. Owsianka jest łatwa i szybka w przygotowaniu.     Do przygotowania owsianki potrzebujemy kilku minut, a także nie potrzebujemy tak dużo składników. Wystarczy tylko mleka, bądź trochę wody oraz owoce, rodzynki, orzechy, co tylko chcesz!      

3. Pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi.     Przez dużą ilość błonnika zawartego w owsiance, pomaga obniżyć ciśnienie krwi, tak samo jak i obniża poziom cholesterolu.      

4. Zawiera wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.     Owsianka jest bardzo bogato wzbogacona w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Jest bardzo dobrym źródłem błonnika, węglowodanów złożonych oraz żelaza. W owsiance można znaleźć między innym takie witaminy jak: B6, B1, E i PP, a także mikroelementy: potas, wapń, jod, selen, magnez, fosfor, krzem, cynk, mangan.      

5. Łatwo ją zdobyć.     Płatki owsiane są w każdym większym i mniejszym sklepie, można je zdobyć niezwykle łatwo. A co najważniejsze kosztują kilka złotych.