Jakie właściwości maja płatki owsiane?
07.04.2019

Jakie właściwości maja płatki owsiane?

autor
Ostatnio coraz więcej osób sięga po owsiankę. Płatki owsiane są bardzo zdrowe, szczególnie dla osób, które chcą schudnąć, ćwiczyć oraz zdrowo się odżywiać. W dzisiejszym poście dowiecie się o zaletach płatków owsianych.
./uploads/Karolinna/9fbda4d6853e0e92ddf1b882eecf3712.jpg

   1.  Obniżają poziom cholesterolu.     Płatki owsiane obniżają poziom cholesterolu, więc osoby z wysokim cholesterolem powinny sięgać po płatki owsiane codziennie. Poziom cholesterolu pomaga obniżyć błonnik, który jest zawarty w płatkach owsianych.      

2. Owsianka jest łatwa i szybka w przygotowaniu.     Do przygotowania owsianki potrzebujemy kilku minut, a także nie potrzebujemy tak dużo składników. Wystarczy tylko mleka, bądź trochę wody oraz owoce, rodzynki, orzechy, co tylko chcesz!      

3. Pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi.     Przez dużą ilość błonnika zawartego w owsiance, pomaga obniżyć ciśnienie krwi, tak samo jak i obniża poziom cholesterolu.      

4. Zawiera wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.     Owsianka jest bardzo bogato wzbogacona w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Jest bardzo dobrym źródłem błonnika, węglowodanów złożonych oraz żelaza. W owsiance można znaleźć między innym takie witaminy jak: B6, B1, E i PP, a także mikroelementy: potas, wapń, jod, selen, magnez, fosfor, krzem, cynk, mangan.      

5. Łatwo ją zdobyć.     Płatki owsiane są w każdym większym i mniejszym sklepie, można je zdobyć niezwykle łatwo. A co najważniejsze kosztują kilka złotych.  

15 lubi to
3
1062
3 komentarzy

x12321x
0

w sumie nie wiedzialam :D

odpowiedz

szczebaktrenuje
0

:d
 

odpowiedz

julsx
0

👍

odpowiedz

x12321x
0

w sumie nie wiedzialam :D

odpowiedz

szczebaktrenuje
0

:d
 

odpowiedz

julsx
0

👍

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda