Jak wyleczyć złamane serce?

Chwila smutku nie jest zła!  

Daj sobie chwilę na płakanie, przemyślenie tego wszystkiego i ułożenie w głowie. Wyśpij się, zjedz swoje ulubione słodycze i obejrzyj film. Jednak po tym wszystkim wstań i wróć do życia! Organizm przez te dwa dni odpocznie, przyswoi stan rzeczy w jakim się znajduje i uspokoi się. Należy jednak pamiętać, żeby dwa dni smutku nie przerodziły się w tygodnie i miesiące depresji. 



Porozmawiaj z kimś! 

Nie ważne w jakiej atmosferze przebiegło rozstanie, czyja to była wina i dlaczego. Warto z kimś o tym porozmawiać. Może to być twoja mama, siostra, najlepsza przyjaciółka, czy ktokolwiek inny, komu możesz się zwierzyć. W ten sposób poczujesz ulgę, pozbędzisz się części negatywnych emocji i najprawdopodobniej otrzymasz pocieszenie. Istnieją przesłanki, że im więcej mówi się o danym problemie, tym staje się on mniejszy i zyskuje rangę problemu codziennego - czyli prostrzego, z którym jesteśmy w stanie sobie poradzić. 

Posprzątaj! 

Są trz rzeczy, które zwiastują zmianę w życiu kobiety : nowa fryzura, porządek w szafie i porządek generalny. Według naukowców sprzątanie w pokoju oznacza chęć zmiany, spokoju i bezpieczeństwa. Daje nam to poczcie działania i uporządkowania życia, przy okazji zajmujemy myśli, męczymy się (co wiąże się z łatweijszym zaśnięciem w nocy) i mamy pięknie wyglądający pokój! 



Znajdź nowe hobby!

Kiedy znów jesteś singielką masz więcej czasu dla siebie, więc dlaczego by tego nie wykorzystać? Spróbuj czegoś nowego, szukaj pasji w której będziesz czuła się dobrze. Możesz też wrócić do czegoś, czego już dawno nie robiłaś, albo poświęcić więcej czasu temu, co jest w tym momencie dla Ciebie najważniejsze. Wybór należy do Ciebie.

Daj sobie pomóc! 

Zrozumiałe jest, że chcesz być sama, żeby ochłonąć. Zrozumiała jest także troska twoich najbliższych. Być może niekoniecznie potrzebujesz ich pomocy, ale daj im poczuć, że widzisz i doceniasz ich strania. W ten sposób poczujesz wsparcie rodziny i przyjaciół, a im dasz poczucie dobrze spełnionego uczynku. Czasem warto dać sobie pomóc i nie udawać wiecznie niezależnej kobiety. Wpływa to na nasze samopoczucie emocjonalne i wzmacnia więzi.


Co dodałybyście do tej listy?