JAK DOBRZE ZACZYNAĆ PORANKI? KILKA WSKAZÓWEK!

ROZCIĄGAJ SIĘ!

Zaraz po wstaniu dokładnie się wyrozciągaj! Takie rozciąganie to świetny sposób na pobudzenie mięśni, złagodzenie stresu oraz zwiększenie energii na cały dzień.

WYPIJ SZKLANKĘ ZIMNEJ WODY!

♡ TUTAJ ♡ dokładniej pisałam o tym, dlaczego warto zacząć dzień od wypicia szklanki wody. W skrócie: wypicie wody rano spowoduje szybkie nawodnienie organizmu, po całej nocy co przyczyni się do zwiększenia energii.

ZJEDZ POŻYWNE ŚNIADANIE!

Nie ma się co oszukiwać - Śniadanie to jest, był i będzie najważniejszy posiłek do spożycia w ciągu dnia. Nie powinnaś go omijać, tylko dlatego, że nie chce ci się wstać 15 minut wcześniej by je przygotować! Śniadanie pobudza umysł, dostarcza siły i sprawia, że nie masz aż takiej ochoty na późniejsze podjadanie. Koniecznie pamiętaj o pysznym i zdrowym śniadaniu rano!

POŚCIEL SWOJE ŁÓŻKO!

Teraz taki mały trick dla wiecznie zaspanych - Pościel swoje łóżko! Kiedy patrzysz na pogiętą pościel i porozrzucane poduszki masz wrażenie jakbyś miała za sobą ciężką noc. Pościelenie łóżka zaraz po przebudzeniu sprawia, że gdy później na nie patrzysz to od razu czujesz się bardziej wypoczęta. Widząc idealnie pościelone łóżko odnosisz wrażenie, że po prostu spałaś dobrze i nie potrzebujesz więcej snu. Na mnie to działa!

To już wszystkie kroki do tego, aby twoje poranki były jeszcze lepsze! Przestrzegając tych zasad będziesz bardziej wypoczęta i zrelaksowana a dodatkowo dostarczysz swojemu organizmowi niezbędnej energii na cały dzień. Sprawdźcie moje pozostałe posty! Znajdziecie je klikając w mój avatar lub w opcję Zobacz profil. Do następnego!  

1900.