5 ZMIAN KTÓRE MUSISZ WPROWADZIĆ W SWOJE ŻYCIE W 2019 ROKU!

Zdaję sobie sprawę, że każdy ma na ten rok inne cele i postanowienia. Ktoś postanowi zdać prawo jazdy, a ktoś inny postanowi oszczędzać i są to absolutnie prywatne decyzje każdego z nas. Warto jednak podejść do nowego roku ZMOTYWOWANYM. Nawet jeśli nie masz żadnych postanowień to i tak powinnaś zmienić w swoim życiu kilka czynników, aby stać się lepszą wersją siebie. O jakich zmianach mowa? Zapraszam do wpisu!

OGRANICZ KORZYSTANIE Z TELEFONU PRZED PÓJŚCIEM SPAĆ

Punkt obowiązkowy dla wszystkich, którzy nie wyobrażają sobie kłaść się do łóżka bez swojego ukochanego smartfona! Przed pójściem spać nie powinnaś używać telefonu ani tabletu. Dlaczego? Chodzi o niebieskie światło, które zakłóca sen i ma niekorzystny wpływ na twoje zdrowie. Dodatkowo takie urządzenia powodują, że skupiamy się wyłącznie na przeglądanych treściach, a nie na naszym odpoczynku. Nie zwracamy uwagi także na czas, jaki mu poświęcamy. Postaw więc sobie ultimatum. Maksymalnie 15 minut korzystania!

CZYTAJ WIĘCEJ KSIĄŻEK

Tak, wiem, że prawdopodobnie od czytania wolisz obejrzeć kolejny odcinek serialu, ale prawda jest taka, że czytanie to też może być fajna zabawa. Sięgnij po interesujący cię gatunek, cokolwiek lubisz najbardziej. Sposób, w jaki możemy zanurzyć się w czytanej przez nas książce i mieć poczucie "zastopowania" naszego realnego życia jest bardzo relaksujący i bardzo potrzebny, zwłaszcza kiedy chcesz odciąć się od wszystkich problemów. Żaden serial nie zadziała tak odprężająco, jak dobra książka!

ZACZNIJ DZIEŃ OD SZKLANKI WODY

Nic tak nie pobudza, jak szklanka zimnej wody z rana, zaraz po przebudzeniu. Piszę to całkiem serio! Woda potrafi zdziałać cuda. Nie tylko zauważysz poprawę swojego samopoczucia, ale także poczujesz się dużo bardziej świeżo i lekko. Dodatkowo woda zmniejsza uczucie senności, dzięki czemu nie będziesz odczuwać takiego zmęczenia. Kto by pomyślał, że woda może wprowadzić w tak dobry nastrój?

ZRÓB COŚ MIŁEGO DLA INNYCH

Bycie miłym i uprzejmym dla innych osób, wcale nie wymaga dużego poświęcenia z naszej strony. Już samo serdeczne powitanie, odstąpienie miejsca w autobusie lub przepuszczenie w kolejce może mieć ogromny wpływ na czyjś dzień i czyjeś samopoczucie. Zrób coś miłego i nie oczekuj niczego w zamian! Po prostu bądź miła, a zobaczysz, że sama będziesz szczęśliwsza!

WSTAŃ GODZINĘ WCZEŚNIEJ

Sposób, w jaki zaczynasz dzień, ma ogromne znaczenie na całą resztę. Wstając o godzinę wcześniej niż zwykle, będziesz mogła wykorzystać znacznie więcej czasu niż ci się wydaje. Od ciebie zależy, co będziesz robić w tej godzinie, ale powinnaś skupić się na tych czynnościach, które napędzają twój umysł i sprawiają, że jesteś szczęśliwsza. Poczytaj, wyjdź na spacer, zjedz solidne śniadanie... To niesamowite, że jedna godzina może zmienić tak wiele!

Co sądzicie o moich propozycjach? Macie zamiar wcielić w życie swoje własne cele? Ja jak zwykle chciałabym zaprosić was do zerknięcia na moje pozostałe wpisy, które znajdziecie klikając w mój avatar lub w opcję Zobacz profil. Do następnego!

1900.