Jak nie przytyć w święta?
10.12.2018

Jak nie przytyć w święta?

autor
Zbliża się czas świątecznych pyszności. Niestety wiele osób drży na myśl o dodatkowych kilogramach do zrzucenia przed sylwestrem. Poznaj triki jak nie przytyć w święta!
1. Woda
Odpowiednie nawodnienie to duża część odchudzania! Jeśli przed posiłkiem wypijesz szklankę wody szybciej poczujesz się syta i zjesz mniej. Dodatkowo woda utrzyma twój metabolizm w dobrej kondycji.

2. Ruch
Nie spędzaj calych świąt siedząc przy stole. Po wigilijnej kolacji lub obfitym obiedzie warto wybrać się na krótki spacer w zimowej scenerii! 
./uploads/nataliau_/e7c9ea99c459753b88b54b7e137b697c.jpg
3. Trochę inaczej
Od początku grudnia na wielu blogach pojawiają się przepisy na niskokaloryczne dania wigilijne. Może warto spróbować lżejszych wersji pierników lub karpia?

4. Małe porcje
Możesz spróbować każdego dania na stole, jednak nakładaj sobie malutkie porcje. Dzięki temu unikniesz przejedzenia,  A twoje kubki smakowe zostaną nasycone.
23 lubi to
3
525
  • udostępnij
3 komentarzy

magdajanek
2

Haha "małe porcję" ;(

odpowiedz

Nietuzinkova
0

Ja mam z kolei tak, że w okresie świątecznym chudnę bo żadna z potraw mi nie podchodzi a rodzina tyle tego narobi, że tylko to jest i muszę się posiłkować z produktów, które zostaną ;(

odpowiedz

oironio
0

Ja nie wiem jak można przytyć w święta. :D Zawsze jem tyle co zwykle, tyle że inne rzeczy. :)

odpowiedz

oironio
0

Ja nie wiem jak można przytyć w święta. :D Zawsze jem tyle co zwykle, tyle że inne rzeczy. :)

odpowiedz

magdajanek
2

Haha "małe porcję" ;(

odpowiedz

Nietuzinkova
0

Ja mam z kolei tak, że w okresie świątecznym chudnę bo żadna z potraw mi nie podchodzi a rodzina tyle tego narobi, że tylko to jest i muszę się posiłkować z produktów, które zostaną ;(

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda