Siedem kroków dla zdrowej skóry

Chcesz, aby twoja skóra była piękna i młoda? Odpowiednia pielęgnacja to nie wszystko! Zdrowa i promienista cera to twoja wizytówka – zadbaj o nią i ciesz się młodością przez długie lata.

Krok 1. Nawilżenie i odpowiedni krem nawilżający do cery trądzikowej

Prawidłowe nawilżenie skóry to podstawa. Aby cera trądzikowa wyglądała świeżo i promieniście, potrzebuje codziennych „zastrzyków” substancji odżywczych i wody. Postaw na sprawdzone kremy nawilżające do cery trądzikowej, które będziesz mogła zaaplikować bezpośrednio przed makijażem, przygotowując twarz do dalszych zabiegów. Nie zapominaj, że skórę trzeba nawilżać rano i wieczorem!

Krok 2. Odżywienie

Dobrze nawilżona skóra jest gotowa do absorpcji składników aktywnych stymulujących funkcje komórkowe i regenerację naskórka. Właściwie odżywiona skóra staje się wyraźnie jędrniejsza i wygląda młodziej.

Uwaga! Przed snem warto wklepać w skórę treściwy krem o bogatszej konsystencji, np. Ziaja naturalny krem oliwkowy do cery suchej i normalnej.

Krok 3. Oczyszczenie

Systematyczne oczyszczanie sprawia, że skóra jest lepiej przygotowana do przyjęcia składników odżywczych. Nawet regularna aplikacja preparatów pielęgnacyjnych okaże się bezużyteczna, jeżeli skóra nie będzie wolna od bakterii i zanieczyszczeń. Każdorazowo przed rozpoczęciem odżywczego rytuału pielęgnacyjnego pamiętaj o dokładnym oczyszczeniu i stonizowaniu cery.

Jeżeli miewasz problemy z wypryskami i okresowymi zmianami skórnymi, stosuj krem nawilżający do cery trądzikowej, np. z serii Normaderm od Vichy.

Krok 4. Dieta

Dieta bogata w tłuszcze nasycone, nieregularne spożywanie posiłków i brak witamin sprzyjają powstawaniu zmian skórnych, wyprysków i niedoskonałości. Zbilansowana dieta powinna być bogata w antyoksydanty (przeciwutleniacze), czyli związki, które zwalczają wolne rodniki i wspierają układ odpornościowy. Aby utrzymać skórę w idealnym stanie, wprowadź do swojej diety witaminy A, C i E oraz żelazo, miedź i selen.

Krok 5. Odpoczynek

W czasie wypoczynku nocnego zwiększa się ilość melatoniny w organizmie – hormonu odpowiadającego za funkcjonowanie układu immunologicznego. Jeżeli nie chcesz rozregulować swojego zegara biologicznego i zależy ci na utrzymaniu zdrowego, młodego wyglądu skóry, nie działaj wbrew naturze!

Krok 6. Relaks

Zdrowa skóra to dotleniona skóra. Jeżeli większość czasu przebywasz w zamkniętych pomieszczeniach, nie zapominaj o codziennych krótkich spacerach. Aktywność fizyczna działa cuda!

Krok 7. Hartowanie

Chcesz, aby twoja skóra była piękna i młoda? Odpowiednia pielęgnacja to nie wszystko! Zdrowa i promienista cera to twoja wizytówka – zadbaj o nią i ciesz się młodością przez długie lata.