Żeby spalać kalorię trzeba... Żyć!

Wchodząc po schodach przez godzinę spalasz 948 kcal
Pół godziny tańca to 183 kcal
Godzina jogi, 2 godziny czytania na głos lub 40 minut pływania żabką to spalenie jednego pączka
15 minut śmiechu to aż 50 kcalPodczas 5 minut namiętnego całowanie spalasz 150 kcal
Godzina czytania to 56 kcal
8 godzin snu to 450 kcal
Godzina nordic walking lub pajacyki przez 20 minut to 300 kcal
Bitwa na poduszki: 400kal
Spacer: 200kal
Ubieranie się i rozbieranie  114kal (coś dla zakupoholiczek – przymierzajcie jak najwięcej J)
Nasz mózg do nicnierobienia potrzebuje energii o mocy 12 watów czyli w ciągu doby totalnego lenistwa spala 260 kcal, fajnie no nie? 

A może czas już zacząć przedświąteczne sprzątanie?

Odkurzanie odkurzaczem 240 kcal
Odkurzanie mebli 110kal
Mycie podłogi 120 kcal
Mycie łazienki 160 kcal
Mycie okien lub auta 135 kcal
Ścielenie łóżek 100 kcal
Zmiana pościeli 122kal
Wieszanie firanek 404 kcal
Mycie naczyń ok 60 kcal
Trzepanie dywanów 340 kcal 

A 4 brzuszki to tylko 1 kcal, więc lepiej cieszyć się życiem czy ćwiczyć?