4 koktajle na złe dni

Koktajl z aronii na PSM
Sok z aronii ma witaminy, bioflawonoidy, potas i wapń, które łagodzą objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego.

Zmiksuj 300 ml soku z aronii lub szklankę mrożonki, 300 ml kefiru, jednego banana, garść suszonych daktyli

Smoothie z jagodami goji na poprawę humoru
Suszone jagody goji zawierają cyperon, który wpływa na pracę serca.

Zmiksuj garść jagód lub 300 mililitrów gotowego soku, 2 pomarańcze, jedno jabłko, łyżkę miodu, szczyptę cynamonu i szklankę wody.

Maliny z miętą na ból brzucha
Maliny zawierają kwasy organiczne, pektyny oraz wiele witamin i minerałów, które wzmacniają organizm i działają przeciwgorączkowo. W dodatku liście malin łagodzą bóle menstruacyjne a ziarenka owoców wymiatają złogi toksyn.

Zmiksuje szklankę mrożonych owoców malin, najlepiej z listkami (lub szklankę gotowego soku), szklankę kefiru lub jogurtu naturalnego i kilka listków mięty.

Koktajl z czarnym bzem na obrzęki
Pomaga pozbyć się toksyn i zapobiega zatrzymywanie wody w organizmie.

Zmiksuj pół szklanki soku z czarnego bzu i zielonej herbaty oraz łyżeczka soku z limonki.