Jak mieć BOSKIE I JĘDRNE CIAŁO?!
20.10.2018

Jak mieć BOSKIE I JĘDRNE CIAŁO?!

Hej, dzisiaj coś o ty o czym każda dziewczyna/kobieta marzy.
Piękne, wysportowane ciało.
Co trzeba zrobić by uzyskać ten efekt?
Przeczytaj post, mam nadzieję, że ci pomoże sama tak robię i u mnie działa.
To bardzo proste!

1. NAWADNIAJ ORGANIZM

./uploads/TrikiNiki/ae6d9404bfabc0ed43312569709d453a.jpg

Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne.
Pamiętajmy o tym, żeby pić jak najwiecej wody.
UWAGA: WODY!!! Nie jakiś słodzonych soków lub czegoś innego.
Woda poprawia nam wygląd skóry, regeneruje ciało i pozytywnie wpływa na myślenie.
Dodatkowo jeśli wypijesz szklandę wody przed obiadem, automatycznie
stracisz apetyt i zjesz mniejszą porcję, co pewnie ucieszy twój brzuszek
Dziennie powinnyśmy wypić przynajmnie ok. 2 litrów wody.
Więc na co czekasz?! Leć po szklankę z wodą i pij ile wejdzie...

2. SPORT

./uploads/TrikiNiki/ea92a1eeff7ddffcae99d485a9830e9e.jpg

Niestety bez sportu nic z tego nie będzie.
Musisz się troszkę poruszać, idealne ciało nie weźmie się z wody...
Wysarczy kilka minut dziennie na fajny, porządny trening.
Sport  nie da ci tylko boskiego ciała, lecz po ćwiczeniach poczujesz niesamowitą satysfakcję,
szczególnie, jeśli nie będziesz się ociągała i będziesz regularnie ćwiczyła.
Wtedy uczucie jest nie doopisanie, no i efekty śweitne.

3. ODŻYWIANIE SIĘ

./uploads/TrikiNiki/52e75ea9ece1b56998400bb3d3a4a90c.jpg

Nie chodzi mu tutaj by stosować jakieś drastyczne diety- NIE!
Chodzi poprosu o to, by zwracać uwagę na co i ile tego jemy.
Wprować do swojego życia dużo dań z owocami i warzywami,
mięso raczej gotowane nie smażone. 



I te kilka rzezcy już sprawi, że twój organizm będzie już całkiem inaczej funkcjonować.
I efekty będziesz już widziała po kilku tygodniach.
Mam nadzieję, że niektórym chodz trochę pomogłam, na drodze do idealnego ciała

16 lubi to
2
272
2 komentarzy

Dollka
0

👍👍

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

Dollka
0

👍👍

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda