Rozsądne Odchudzanie: Nasiona chia- kto powinien zwrócić na nie uwagę?

Nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli nasiona chia stały się popularne jakiś czas temu. Mam wrażenie, że teraz zostały zapomniane. Stały się popularne bo okrzyknięto je nasionami, które odchudzają. One nie odchudzają same w sobie tylko dzięki pewnym składnikom odżywczym, które mają.
Te odchudzające składniki maja również warzywa czy produkty pełnoziarniste. Nasiona chia powinny być doceniane również z innego względu. Są kopalnią składników mineralnych oraz zdrowych kwasów tłuszczowych.