CZEGO NIGDY NIE POWINNO SIĘ JEŚĆ NA PUSTY ŻOŁĄDEK?
23.09.2018

CZEGO NIGDY NIE POWINNO SIĘ JEŚĆ NA PUSTY ŻOŁĄDEK?

Rano zazwyczaj nie myślimy co jemy. Nasze śniadania przygotowane w pośpiechu i myśli żeby cokolwiek zjeść przyczyniają się do popełniania przez nas wielu błędów.

Trzeba jednak wiedzieć,że są produkty których powinniśmy unikać i nie dopuszczać do tego aby stały się naszym jedynym posiłkiem zaraz po przebudzeniu. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie aby znalazły się jako jeden ze składników w naszym śniadaniu!

CYTRUSY

./uploads/mow_mi_aga/4f61b1e2fe92eb7dcb4ca986a9434f2b.jpg

Owoce cytrusowe mogą bowiem podrażniać dolny przełyk, szczególnie jeśli jemy je na pusty żołądek, a bardzo często sięgamy po nie akurat rano. Należy też zwrócić uwagę na zawartość cukru w tych owocach. Pomimo tego,że jest to nieco zdrowszy cukier, to i tak nadal jest to cukier,który wpływa na nasze zdrowie i wagę. Cytrusy możemy użyć jako dodatek do naszego śniadania w postaciu świeżo wyciśniętego soku.

BANANY

./uploads/mow_mi_aga/34b67be8a5818e374acbc0a7df10cd3e.jpeg

Banany powodują gwałtowny wzrost ilości magnezu we krwi, co potencjalnie szkodzi sercu. Dlatego nie są dobrym wyborem na pierwszy posiłek naszego dnia. Lepiej sprawdzą się jednak jako drugie śniadanie w połączeniu z tostami lub jogurtem greckim.

JOGURT

./uploads/mow_mi_aga/6e4314dcfea3cb6c01e4d9ec3f96704f.jpg

Głównie chodzi tutaj o to,że bakterie kwasu mlekowego znajdujące się w jogurcie kiedy spożywamy go na pusty żołądek zostają zabite przez kwas solny w żołądku. Więc jak widać jogurt spożywany na pusty żołądek, nie daje takich korzyści, jak powinien. Podobnie jak banany jest idealny na drugie śniadanie.

GRUSZKI

./uploads/mow_mi_aga/ef0835db7cf82ea5a2fe4eaaa7e12826.jpg

Gruszki mimo,że mogłyby się wydawać idealnymi na śniadnie takie nie są. Ich twarda skórka może podrażnić błonę śluzową żołądka . Dodatkowo jak wiemy jeden owoc nie wystarczy na pierwszy posiłek,więc i ten owoc nie nadaje się na pusty żołądek.

NAPOJE GAZOWANE

./uploads/mow_mi_aga/af3defcf06f1344933ad4faf302a8de0.jpg

Mimo,że powszechnie wiadomo,że napojów gazowanych nie powinno się spożywać przy śniadniu, czy na zupełnie pusty żołądek to bardzo często jedank po nie sięgamy. Głównie przez to,że są szybkim źródłem kofeiny i rozbudzają nas rano zamiast kawy. Problem z piciem napojów gazowanych na pusty żołądek polega na tym, że mogą one uszkodzić błony śluzowe żołądka, co spowalnia proces trawienia.

37 lubi to
6
2937
6 komentarzy

Juliaaa321
1

Extra!

odpowiedz

princessmalpka
1

Swietny wpis pelen cennych porad :)

odpowiedz

jankskyy
1

Obserwuję ❣️ liczę na rewanż😊 ciekawy artykuł ❣️🤗 będę tu częściej zaglądać ❤️

odpowiedz

paulinoowo
1

jogurt i banany ;c

odpowiedz

magdajanek
1

Bardzo wartościowy wpis 😊

odpowiedz

Wika05
1

Bardzo przydatny wpis <3

odpowiedz

Juliaaa321
1

Extra!

odpowiedz

princessmalpka
1

Swietny wpis pelen cennych porad :)

odpowiedz

jankskyy
1

Obserwuję ❣️ liczę na rewanż😊 ciekawy artykuł ❣️🤗 będę tu częściej zaglądać ❤️

odpowiedz

paulinoowo
1

jogurt i banany ;c

odpowiedz

magdajanek
1

Bardzo wartościowy wpis 😊

odpowiedz

Wika05
1

Bardzo przydatny wpis <3

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda