Trzeba jednak wiedzieć,że są produkty których powinniśmy unikać i nie dopuszczać do tego aby stały się naszym jedynym posiłkiem zaraz po przebudzeniu. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie aby znalazły się jako jeden ze składników w naszym śniadaniu!
CYTRUSY
Owoce cytrusowe mogą bowiem podrażniać dolny przełyk, szczególnie jeśli jemy je na pusty żołądek, a bardzo często sięgamy po nie akurat rano. Należy też zwrócić uwagę na zawartość cukru w tych owocach. Pomimo tego,że jest to nieco zdrowszy cukier, to i tak nadal jest to cukier,który wpływa na nasze zdrowie i wagę. Cytrusy możemy użyć jako dodatek do naszego śniadania w postaciu świeżo wyciśniętego soku.
BANANY
Banany powodują gwałtowny wzrost ilości magnezu we krwi, co potencjalnie szkodzi sercu. Dlatego nie są dobrym wyborem na pierwszy posiłek naszego dnia. Lepiej sprawdzą się jednak jako drugie śniadanie w połączeniu z tostami lub jogurtem greckim.
JOGURT
Głównie chodzi tutaj o to,że bakterie kwasu mlekowego znajdujące się w jogurcie kiedy spożywamy go na pusty żołądek zostają zabite przez kwas solny w żołądku. Więc jak widać jogurt spożywany na pusty żołądek, nie daje takich korzyści, jak powinien. Podobnie jak banany jest idealny na drugie śniadanie.
GRUSZKI
Gruszki mimo,że mogłyby się wydawać idealnymi na śniadnie takie nie są. Ich twarda skórka może podrażnić błonę śluzową żołądka . Dodatkowo jak wiemy jeden owoc nie wystarczy na pierwszy posiłek,więc i ten owoc nie nadaje się na pusty żołądek.
NAPOJE GAZOWANE
Mimo,że powszechnie wiadomo,że napojów gazowanych nie powinno się spożywać przy śniadniu, czy na zupełnie pusty żołądek to bardzo często jedank po nie sięgamy. Głównie przez to,że są szybkim źródłem kofeiny i rozbudzają nas rano zamiast kawy. Problem z piciem napojów gazowanych na pusty żołądek polega na tym, że mogą one uszkodzić błony śluzowe żołądka, co spowalnia proces trawienia.
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
6 komentarzy
Extra!
Zgłoś nieodpowiedni post
Swietny wpis pelen cennych porad
Zgłoś nieodpowiedni post
Obserwuję ❣️ liczę na rewanż😊 ciekawy artykuł ❣️🤗 będę tu częściej zaglądać ❤️
Zgłoś nieodpowiedni post
jogurt i banany ;c
Zgłoś nieodpowiedni post
Bardzo wartościowy wpis 😊
Zgłoś nieodpowiedni post
Bardzo przydatny wpis
Zgłoś nieodpowiedni post
Extra!
Zgłoś nieodpowiedni post
Swietny wpis pelen cennych porad
Zgłoś nieodpowiedni post
Obserwuję ❣️ liczę na rewanż😊 ciekawy artykuł ❣️🤗 będę tu częściej zaglądać ❤️
Zgłoś nieodpowiedni post
jogurt i banany ;c
Zgłoś nieodpowiedni post
Bardzo wartościowy wpis 😊
Zgłoś nieodpowiedni post
Bardzo przydatny wpis
Zgłoś nieodpowiedni post