Sposoby na szkolny stres
14.09.2018

Sposoby na szkolny stres

Rok szkolny się już zaczął, rok akademicki już niedługo. Oto kilka prostych sposobów, by pozbyć się stresu, albo chociaż go zmniejszyć.
1. Wietrzenie pokoju
Czy to zima, czy lato, warto zadbać o to, by codziennie, chociaż przez kilka minut miec uchylone okno. Dzięki temu "zmienimy" powietrze, co spowoduje lepszy nastrój i lepsze myślenie. Przy okazji, jeśli ktoś lubi, może zapalić kadzidełka czy zapachowe świece, które dodadzą jeszcze bardziej wyrazistego nastroju i pozbędziemy się stresu.
2. Organizacja
Temat Bujo jest ostatnio moim ulubionym, jednak wiem, że nie do każdego to pasuje. Co jest w takim razie dobre? Chociażby notowanie wszystkiego i rozkładanie projektów, prac domowych na poszczególne dni. Dzięki temu nie będziesz chodzić zestresowany/a, że się z czymś danego dnia nie wyrobisz. TO samo z nauką - zapisuj daty egzaminów i sprawdzianów, dzięki czemu wcześniej będziesz wiedzieć kiedy możesz wyjść, a kiey nie.
3. Rozrywka
Nauka nauką, jednak nie zapominajmy o swoich najbliższych i w razie możliwości wychodźmy na dwór - czasem fajnie jest po prostu wyjść, przewietrzyć się, spotkać ze znajomymi i nie myśleć o szkole. Jesli jesteś typem samotnika, to długi spacer z psem, albo chociaż dłuższa trasa do sklepu też będą dobrym rozwiązaniem.
4. Sen
Sen, to coś, co wszyscy chyba kochamy. Rozkładaj naukę tak, by móc choć troszkę się wyspać. Dzięki temu wypoczniemy w granicach możliwości i humor będzie lepszy. A w weekend pozwól sobie na leniuchowanie - sen do 12, a potem nauka przy pysznym śniadanku. Chyba, że nie masz nic do roboty, to pozwól sobie na cały dzień w pizamie, a kolejnego powtórz materiał.
5. Odpuść
Jednak, mimo wszystko warto pamiętać, że to aż i tylko szkoła. Jesli zmienisz myślenie, zobaczysz, że będzie ci łatwiej. Nie jesteś robotem, więc pozwól sobie raz zostać w domu cyz wykorzystać nieprzygotowanie. A jeśli złapiesz złą ocenę, pomyśl, że zawsze możesz ją poprawić lub nadrobić kolejną. Spraw, by szkoła była dla ciebie przyjemna w maksymalny sposób, a to spowoduje nie tylko twój lepszy stan i brak stresu, ale także lepsze oceny i być może lepszą organizację. Pamiętaj, nikt cię nie zabije jak coś ci się nie uda, lecz miej na uwadze, by mimo wszystko działać do końca
Mam nadzieję, że wpis wam się przyda. A wy jak radzicie sobie ze stresem? Dajcie znać w komentarzach <3
17 lubi to
podziel się na facebooku
  • udostępnij
2 komentarzy

Juliaaa321

funkyyrr
0

Mega dobry post :)

odpowiedz

funkyyrr
0

Mega dobry post :)

odpowiedz

Juliaaa321

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Dołącz do DDOB
Dołącz do DDOB

ddob
youtube

MATKA vs CÓRKA – Córka bierze ślub! 💍😱
DDOB

Moda