Sposoby na szkolny stres

1. Wietrzenie pokoju

Czy to zima, czy lato, warto zadbać o to, by codziennie, chociaż przez kilka minut miec uchylone okno. Dzięki temu "zmienimy" powietrze, co spowoduje lepszy nastrój i lepsze myślenie. Przy okazji, jeśli ktoś lubi, może zapalić kadzidełka czy zapachowe świece, które dodadzą jeszcze bardziej wyrazistego nastroju i pozbędziemy się stresu.

2. Organizacja

Temat Bujo jest ostatnio moim ulubionym, jednak wiem, że nie do każdego to pasuje. Co jest w takim razie dobre? Chociażby notowanie wszystkiego i rozkładanie projektów, prac domowych na poszczególne dni. Dzięki temu nie będziesz chodzić zestresowany/a, że się z czymś danego dnia nie wyrobisz. TO samo z nauką - zapisuj daty egzaminów i sprawdzianów, dzięki czemu wcześniej będziesz wiedzieć kiedy możesz wyjść, a kiey nie.

3. Rozrywka

Nauka nauką, jednak nie zapominajmy o swoich najbliższych i w razie możliwości wychodźmy na dwór - czasem fajnie jest po prostu wyjść, przewietrzyć się, spotkać ze znajomymi i nie myśleć o szkole. Jesli jesteś typem samotnika, to długi spacer z psem, albo chociaż dłuższa trasa do sklepu też będą dobrym rozwiązaniem.

4. Sen

Sen, to coś, co wszyscy chyba kochamy. Rozkładaj naukę tak, by móc choć troszkę się wyspać. Dzięki temu wypoczniemy w granicach możliwości i humor będzie lepszy. A w weekend pozwól sobie na leniuchowanie - sen do 12, a potem nauka przy pysznym śniadanku. Chyba, że nie masz nic do roboty, to pozwól sobie na cały dzień w pizamie, a kolejnego powtórz materiał.

5. Odpuść

Jednak, mimo wszystko warto pamiętać, że to aż i tylko szkoła. Jesli zmienisz myślenie, zobaczysz, że będzie ci łatwiej. Nie jesteś robotem, więc pozwól sobie raz zostać w domu cyz wykorzystać nieprzygotowanie. A jeśli złapiesz złą ocenę, pomyśl, że zawsze możesz ją poprawić lub nadrobić kolejną. Spraw, by szkoła była dla ciebie przyjemna w maksymalny sposób, a to spowoduje nie tylko twój lepszy stan i brak stresu, ale także lepsze oceny i być może lepszą organizację. Pamiętaj, nikt cię nie zabije jak coś ci się nie uda, lecz miej na uwadze, by mimo wszystko działać do końca

Mam nadzieję, że wpis wam się przyda. A wy jak radzicie sobie ze stresem? Dajcie znać w komentarzach