5 szybkich i pysznych śniadań!

1. Omlet francuski

-2 jajka (porcja "do najedzenia" )

Jajka lekko roztrzepujemy i wylewamy na rozgrzaną patelnię z minimalną ilością tłuszczu. Po chwili zginamy placka na pół i smażymy z drugiej strony. Ja uwielbiam go jeść ze śmietaną wymieszaną z cukrem i cynamonem (pyszne!), ale dodatki zależą od Was i są dowolne

2. Tosty z opiekacza

Tutaj przepisu chyba nie muszę podawać Składniki dowolne, byleby schowane w chleb (tostowy lub nie) i zapieczone w tosterze. Kanapki moża przygotować wieczorem dzień przed i rano włożyć by się zarumieniły. Pychota

3. Koktajl

Kombinacji jest wiele, jednak moja ulubiona to:
- 1 kiwi
- 1 jabłko
- garść szpinaku
- trochę wody dla ułatwienia miksowania
Całość władam do miksera sportowego, natomiast kielichowy byłby nawet lepszy.

No po prostu PYSZNE, jednak przy tworzeniu takich mikstur ważne jest przestrzeganie proporcji spożywania owoców i warzyw 1:4 (przy 5 składnikach, najlepiej gdyby 4 z nich były warzywami).
Jeśli chcecie mogę stworzyć osobny post na temat najlepszych kombinacji owocowo-warzywnych

4. Jajko na miękko

Przez wszystkich znane, lecz niedoceniane. Sycące, ale nie tuczące. Idealne na śniadanie! Można jeść bez niczego, z solą, pieprzem, chlebem czy ketchupem (ja znam tyle kombinacji )

Ja zawsze wkładam jajko do gotującej się, posolonej wody na 4 minuty. Czas gotowania w dużej mierze zależy od wielkości jajka, lecz 4 minuty w większości przypadków są idealne.

5. Placuszki bananowe

- 1 banan (najlepiej dojrzały)
- 2 lub 1 jajko (przy jednym placki mogą psuć się przy przewracaniu)

Banana rozgniatamy i dodajem lekko rozbełtane jajka. Wylewamy małe porcje na rozgrzaną patelnię z minimalną ilością tłuszczu. Mniam!

To są moje ulubione pomysły na śniadania Idealnie sprawdzają się na poranek przed szkołą, poniważ są szybkie do zrobienia, sycące i pożywne. Smacznego!