Dlaczego warto spać nago?

O spaniu nago pewnie nie jeden z Was słyszał. Ja zawsze słyszałam, że to dobre chociażby, dlatego że nie powinny nam się wbijać żadne gumki chociaż podczas snu. Wiadomo, że cały dzień chodzimy w bieliźnie, która ma gumki- ciało powinno odpocząć od tego ucisku. 


1. Spanie nago ma korzyść taką, że nie ograniczamy dostępu tlenu do naszego ciała. Każda warstwa ubrań taki dostęp utrudnia. Skóra potrzebuje świeżego powietrza, a jest to szczególnie istotne ze względu na zdrowie intymne. Brak tlenu i przegrzanie mogą sprzyjać rozwojowi różnych infekcji. 

2. Ubrania ograniczają swobodę ruchów. Obojętnie czy to koszulka nocna, leginsy czy spodenki. Jakieś ograniczenie zawsze jest, a więc warto je wyeliminować. 

3. Podczas spania nago spalasz więcej kalorii. Kiedy zapewniasz odpowiednią regulację termiczną ciało się ochładza, co aktywuje hormony generujące ciepło= spalasz energię- spalasz kalorie. 

4. Właściwy odpoczynek redukuje poziom niepokoju. Kiedy jesteśmy zestresowani przeważnie sięgamy po przekąski. Spanie nago= mniejszy stres= mniej jesz

5. Kiedy ciało ma bezpośredni kontakt z pościelą, to wzrasta poziom „hormonu miłości”. Dzięki temu czujesz się bardziej zmysłowa, a przez to jesteś bardziej pewna siebie.