16.02.2021

Dlaczego czujesz się brzydka? Sprawdź, jak to zmienić!

autor

jeilliebean

Obserwuj

Praktycznie dla każdej z nas wygląd zewnętrzny ma znaczenie. Chciałybyśmy się czuć atrakcyjne, jedyne w swoim rodzaju. Niestety, jak pokazują badania, ogromna część nastolatek czuje się brzydka i beznadziejna. Na szczęście można to zmienić, dlatego nie warto zwlekać, zanim problem urośnie do naprawdę dużej rangi!

Co wpływa na obniżenie samooceny?

Jeśli czujemy się nieatrakcyjne, możemy zmienić niewielki szczegół w swoim wyglądzie. To skuteczny sposób na to, aby poczuć się lepiej ze sobą. Możemy zdecydować się na inne uczesanie, zafarbować włosy, nauczyć się dobierać ubrania do swojej sylwetki, aby podkreślić wszelkie atuty.

Często na obniżenie samooceny mają wpływ zdjęcia w Internecie. Kompleksy mogą być efektem przeglądania zdjęć na Instagramie czy Facebooku. Zaczyna nam się wydawać, że wszyscy mają idealne sylwetki, związki i codzienne życie. Musimy pomyśleć o tych zdjęciach racjonalnie! Są przerabiane - do wyboru mamy maski, filtry, rozmaite upiększacze. Zanim powstanie zdjęcie do mediów społecznościowych, poświęca się mnóstwo czasu, aby zrobić tę "idealną" fotografię. Porównywanie się jest zatem bezsensowne! Social media to nie prawdziwe życie.

./uploads/jeilliebean/9f77c7ecad13e742c1985a1920e5d628.jpg

Jak myśleć o sobie dobrze?

Jeśli trudno oderwać Ci się od Internetu, zobacz zdjęcia sław z czasów liceum. Przekonasz się, że nikt nie jest idealny. Wtedy nie było Photoshopa czy filtrów. Co więcej, okres nastoletni jest trudny. Mamy problemy ze skórą itp. To także czas, gdy dopiero poszukujemy swojego stylu i eksperymentujemy, co nie zawsze wychodzi nam na dobre. Pamiętaj również, że siedzenie w domu i użalanie się nad sobą nie jest pomocne. Spotkaj się z przyjaciółmi, chłopakiem, skieruj myśli na inny tor. Pamiętaj, że dla bliskich jesteś zawsze najpiękniejsza!

Na pewno jest ktoś, kto czegoś Ci zazdrości. Niektóre przykre słowa ze strony innych padają dlatego, że chcieliby wyglądać tak, jak Ty. Prędzej czy później z pewnością znajdziesz osobę, dla której będziesz idealna, najpiękniejsza na świecie. Opinia innych przestanie się liczyć.

./uploads/jeilliebean/51860186258005f3d2a2cacc20db92f3.jpg

Co zrobić, gdy czujesz się brzydka?

Jeśli problemy trwają od dłuższego czasu, czujesz się ze sobą źle, masz najgorszą opinię o swoim wyglądzie i samej sobie, może to zupełnie nie mieć związku z tym, jak naprawdę wyglądasz. Samopoczucie jest często objawem niskiej samooceny. Wówczas warto pomyśleć o terapii u psychologa. Nie odrzucaj pomocy! Jeżeli uważasz, że nie jesteś nic warta, "podreperowanie" swojej samooceny u specjalisty powinno być koniecznością.