![Chroń się!](uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/723d10e97b534fd5943e939cb75cbaa1.jpg)
![Chroń się!](uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/723d10e97b534fd5943e939cb75cbaa1.jpg)
1. Pij dużo płynów
![./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/fa6d4969b2a2f785858728f66b725278.jpg](./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/fa6d4969b2a2f785858728f66b725278.jpg)
To oczywista podstawa, bo zawsze jest o tym głośno. Co wybierzesz, to tak naprawdę twoja sprawa, jednak najbardziej polecana jest zwykła, niegazowana woda. Staraj się mieć zawsze ją przy sobie, czy to w domu czy na wyjeździe.
2. Nakrycie głowy
![./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/303063617f2bc208bd33e135a5ad4bda.jpeg](./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/303063617f2bc208bd33e135a5ad4bda.jpeg)
Kiedy już musisz wyjść z domu, warto zaopatrzyć się w przewiewną chustkę, którą założysz na głowę. Czapki z daszkiem i inne ciekawe wakacyjne nakrycia głowy sa jak najbardziej okej.
3. Pozostawanie w domu
![./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/64580551ce106d81e7e08ec51b856759.jpg](./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/64580551ce106d81e7e08ec51b856759.jpg)
Jeśli nie masz takiej potrzeby, staraj się nie wychodzic z domu w najgorsze słońce. Ominą cię omdlenia, przegrzania oraz inne nieprzyjemne sytuacje. Najlepiej wychodzić z samego rana, gdy nie ma dużego słońca lub po południu, gdy słońce się chowa. Ewentualnością mogą być szybkie spacery ze zwierzakiem w razie potrzeby
4. Zasłony
![./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/e48d9915d635affde17c1ed73c7d8196.jpg](./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/e48d9915d635affde17c1ed73c7d8196.jpg)
Siedząc w domu, staraj się mieć otwarte okno (najlepiej na oścież). Gdy słońce świeci przez twoje okno, staraj się je zasłaniać, by nie nagrzewać pokoju. Przy okazji, w mniej naświetlonym pokoju lepiej się pracuje.
5. Wyjazdy
![./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/bd6419ab44fbe8c3cc3112b4837b32ad.jpg](./uploads/klaudia-jadzia-ceyrowska/bd6419ab44fbe8c3cc3112b4837b32ad.jpg)
Podczas pobytu nad wodą, nie siedź przez cały czas na słońcu. Szczególnie wtedy, gdy masz zamiar się kąpać. Twoje nagrzane ciało nie zareaguje zbyt dobrze z lodowatą wodą. Szok termiczny może być zbyt duży dla ciebie i skończyć się tragicznie. Oprócz tego nie zapominaj o kremach z filtrem, siedzeniu pod drzewami w największe słonce.
A wy jakie macie sposoby na te upały? Ja po prostu siedzę w domu w oczekiwaniu na ochłodzenie.
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
0 komentarzy