Porady na lepszy sen

Wakacje to czas odpoczynku, więc chyba każdy z nas chcę się wyspać. A co jeśli robisz wszystko, a jednak Ci się to nie udaje? To wpis idealny dla Ciebie!

1. Odłóż smarfon!
Może wydaję Ci się to banalne, ale aby porządnie się wyspać musisz zrezygnować z telefonu godzinę przed snem. Większym złem jest jeszcze spanie z telefonem pod poduszką. Dzieję się tak,ponieważ ekran telefonu emituje światło, które rozprasza mózg, nie dając mu się wyciszyć. Drugim argumentem jest to,że telefon emituje szkodliwe fale dla naszego zdrowia.