Life hack dzięki któremu BEZ KITU schudniesz w te wakacje

Od nie dziś wiadomo, aby schudnąć trzeba się zdrowo odżywiać i uprawiać sport. Dzisiaj skupimy się na tym drugim.
Wykorzystaj wspaniałą pogodę i wyjdź na dwór.
1.Koszykówka- wzmocnisz mięśnie, poprawisz szybkość oraz koncentrację
2.Piłka nożna- dobrze się spocisz, a zatem poprawisz stan cery poprzez intensywny wysiłek
3.Bieganie- mózg zacznie produkować endorfiny czyli hormony szczęścia
4.Pływanie- obniżysz poziom cukru we krwi
5.Pozytywne myślenie- nie zrobisz wymarzonej sylwetki użalając się nad sobą😥uśmiechnij się😀