TO WŁAŚNIE PRZEZ TE WYMÓWKI NIE OSIĄGNIESZ WYMARZONEJ FIGURY!

"NIE CHE MI SIĘ"
Znasz te słowa? Prawdopodobnie wypowiadałaś je wiele, wiele razy, nawet w trakcie walki z tłuszczykiem. Jest konkretny powód tego, że ci się nie chce? Lenistwo? A może znudzenie aktualnymi ćwiczeniami? Jeśli ćwiczysz w domu, warto "wymieniać" filmy z ćwiczeniami na inne, tak by wprowadzić więcej wysiłku a co za tym idzie - Mniej nudy!

"JEST ZA GORĄCO"
No tak, latem jest to nieuniknione. Słońce i upał potrafią doprowadzić do szaleństwa, gdy siedzimy, a co dopiero podczas intensywnych ćwiczeń! Nawet nie zaczęłaś, a już pot z ciebie spływa. Cóż, trochę cię rozumiem. W takie wyjątkowo upalne dni możesz odpuścić sobie ćwiczenia, ale za to pójdź wieczorem na spacer lub popływaj w basenie. Coś za coś!

"PADA DESZCZ"
Deszcz potrafi nas przytłoczyć. Ponura pogoda na pewno nie wpływa na nasze chęci do ćwiczeń, ale i tak lepsze to niż upał. Nikt ci przecież nie każe wyjść na siłownie, możesz poćwiczyć w domu.

"WSTYDZĘ SIĘ WYJŚĆ DO KLUBU FITNESS"
No bo pomyślmy, jesteś taka gruba, a w takich klubach jest pełno fit lasek, prawda? Po co tam iść, lepiej obżerać się ciastkami! No daj spokój! Takie kluby to idealnie miejsce do zrzucenia nadwagi a wszystkie fit laski prawdopodobnie wyglądały kiedyś nieidealnie, zupełnie jak ty! Niech to cię motywuje, a nie zniechęca. Może też kiedyś będziesz taka jak one? Warto o to zawalczyć!

"GOTOWANIE ZAJMUJE ZA DUŻO CZASU"
Zdrowe gotowanie jest czasochłonne, a ty potrzebujesz zjeść coś na już? Po co stać przy garach 40 minut skoro upieczenie kupnej pizzy to 10 minut! Oczywiście jest to złe myślenie. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie np. śniadania rano to przygotuj je wieczorem, na następny dzień. Tak samo obiad! Wtedy, gdy będziesz gotować 5 posiłków na raz nie będziesz odczuwać tego, jak dużo czasu ci to pochłania, a rano tylko odgrzejesz gotowy posiłek.