Czas na trochę aktywności fizycznej… 😉😉😉

Czas na trochę aktywności fizycznej… 😉😉😉

Czas na trochę aktywności fizycznej… 😉😉😉
Ćwiczenia z hula-hoop to nie tylko świetna zabawa, jest naprawdę bardzo skuteczne: hula-hoop modeluje sylwetkę (regularne kręcenie sprawia, że brzuch staje się twardszy, bardziej płaski i pojawia się ładne wcięcie w talii). Oprócz tego kręcenie hula-hoop poprawia ogólną kondycję i nastrój.
Hula-hoop przede wszystkim odchudzi brzuch i ładnie wymodeluje talię. Pierwsze efekty (np. kilka centymetrów w talii mniej) widoczne są już po dwóch tygodniach regularnych treningów z kołem.
Drugą dużą zaletą hula-hoop jest poprawa postawy ćwiczącego. Długie kręcenie kołem wymaga wyprostowanej sylwetki, dlatego ćwiczenia poprawiają postawę i wzmacniają kręgosłup, a także modelują pośladki 😁😁😁
Do dzieła‼️