8 TRIKÓW NA LEPSZE SAMOPOCZUCIE!

1. Zawsze kiedy usłyszymy komplement to szybko o nim zapominamy, a złośliwa uwaga zostaje nam w głowie na wieki. Pora to zmienić! Wszystkie komplementy jakie od kogoś usłyszysz (Tak, od rodziców też!) zapisuj w notesie, kalendarzyku czy zeszycie i zaglądaj tam zawsze kiedy poczujesz się niedowartościowana.

2. Zagraj ze znajomymi w grę, w której każdy gracz ma podać trzy najfajniejsze cechy danej osoby i przypisać do nich jakieś miłe lub zabawne wspomnienie. Dzięki takiej zabawie smutki i złe myśli szybko odejdą w niepamięć.

3. Załóż coś w czym czujesz się wyjątkowo piękna całkowicie bez powodu i udaj się w tym na miasto, choćby po to żeby zjeść lody czy napić się kawy. Na pewno w takim stroju poczujesz przypływ pewności siebie!

4. Poprzeglądaj swoje "nowsze" zdjęcia, na których dokładnie widać jak wyglądasz. Czy jest aż tak źle? Na pewno nie! Znajdź w swoim wyglądzie przynajmniej trzy rzeczy które ci się podobają.

5. Kiedy coś pójdzie nie tak, pomimo twoich starań, zamiast mówić "Znowu zawaliłam!" powiedz "Zrobiłam to najlepiej jak mogłam".

6. Uśmiechaj się! Dzięki temu inni będą odbierać cię pozytywnie

7. Podobno gdy myślimy o sobie źle to inni ludzie wyczuwają nasz brak pewności siebie i też zaczynają nas źle postrzegać. Przynajmniej przez jeden dzień w tygodniu myśl o sobie wyłącznie pozytywnie a zobaczysz, że inni też zaczną tak myśleć!

8. Możesz kochać siebie nie będąc idealną. Zmiana fryzury? Wymiana garderoby? Zmień coś co sprawi, że będziesz mogła kochać siebie jeszcze mocniej!