Co pobudzi zamiast kawy?

*woda- odwodniony organizm działa na zwolnionych obrotach i ciągle czuje się zmęczony. Dbając o odpowiednie nawodnienie już po kilku dniach poczujesz dużą różnicę.

*ćwiczenia- poranne rozciąganie lub krótkie ćwiczenia pobudzają krążenie i wydzlielanie endorfin.

*przyprawy- chilli, cynamon i imbir to naturalne pobudzacze. Dodawanie ich do potraw pobudzi nas do działania.

*Zielona herbata- jeśli pomimo wszystko wciąż brakuje ci kawy możesz wybrać jej zdrowszy zamiennik. Herbata pobudzi mimo mniejszej ilości kofeiny.

*zmiana trybu życia- ciągle zmęczenie może być wynikiem nieodpowiedniego trybu życia. Spróbuj zadbać o swoją dietę, sen i aktywność fizyczna.