23.06.2018
autor
Ból brzucha to bardzo częsty problem. Przed zażyciem leków, warto jednak spróbować paru domowych sposobów.
#1
Znakomicie sprawdzi się szklanka wody. Podczas bólu brzucha należy nawodnić organizm. Należy przyjmować 1,5–2 l wody dziennie, a w upalnie dni nawet 2,5 l.
#2
W czasie zaparć warto dbać o aktywność fizyczną. Ruch oraz wysiłek fizyczny poprawiają pracę jelit.
#3
Na ból brzucha pomagają napary z nagietka, liści malin, rumianku i melisy. Prócz właściwości rozkurczających, mają działanie uspokajające. Można spróbować również zaparzyć sobie miętę lub zwykłą, czarną herbatę i dodać do niej odrobinę cytryny lub miodu.
#4
Ciepłe okłady działają przeciwbólowo. Poza tym ciepło działa rozluźniająco na mięśnie brzucha, zmniejszając ich napięcie. Takie okłady przynoszą ulgę przy skurczach i bólach.
#5
Warto wypróbować również masaż brzucha, który rozkurcza mięśnie:
1. Połóż się na wznak na podłodze.
2. Wypchnij brzuch jak najwyżej i trzymaj w tej pozycji przez kilka sekund.
3. Rozluźnij mięśnie brzucha na kilka sekund w ten sposób, by brzuch przyjął swoje poziome, swobodne położenie.
4. Wciągnij brzuch najmocniej jak potrafisz i trzymaj w ten sposób kilka sekund.
5. Rozluźnij mięśnie brzucha.
Powtarzaj powyższe czynności przez 3 minuty.
Co jeśli domowe sposoby nie działają?
Jeśli domowe sposoby przynoszą zbyt słaby rezultat, można sięgnąć po leki bez recepty. Należy jednak pamiętać, że zarówno samodzielne leczenie lekami, jak i domowe sposoby sprawdzają się jedynie w przypadku dolegliwości przejściowych.
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
7 komentarzy
oj ruch podczas bólu? ja czasem się nawet ruszyć nie umiem
Zależy od osoby
Zgłoś nieodpowiedni post
Mi najbardziej pomagaja ciepłe okłady
Mi tak samo
Zgłoś nieodpowiedni post
I tak najlepsza jest NOSPA! haha
Ooo tak
Zgłoś nieodpowiedni post
unikam lekow
Zgłoś nieodpowiedni post
unikam lekow
Zgłoś nieodpowiedni post
Mi najbardziej pomagaja ciepłe okłady
Mi tak samo
Zgłoś nieodpowiedni post
oj ruch podczas bólu? ja czasem się nawet ruszyć nie umiem
Zależy od osoby
Zgłoś nieodpowiedni post
I tak najlepsza jest NOSPA! haha
Ooo tak
Zgłoś nieodpowiedni post