5 sposobów na ból brzucha
23.06.2018

5 sposobów na ból brzucha

autor
Ból brzucha to bardzo częsty problem. Przed zażyciem leków, warto jednak spróbować paru domowych sposobów.

#1

./uploads/roxyy6/048809e1b759e37df2240bac31fe5b92.jpg

Znakomicie sprawdzi się szklanka wody. Podczas bólu brzucha należy nawodnić organizm. Należy przyjmować 1,5–2 l wody dziennie, a w upalnie dni nawet 2,5 l.

#2

./uploads/roxyy6/86b6a2c6aa48ef5fb6cf913c231ab056.jpg

W czasie zaparć warto dbać o aktywność fizyczną. Ruch oraz wysiłek fizyczny poprawiają pracę jelit.

#3

./uploads/roxyy6/705bd93414550d5e52db9fdb5de08cba.jpg

Na ból brzucha pomagają napary z nagietka, liści malin, rumianku i melisy. Prócz właściwości rozkurczających, mają działanie uspokajające. Można spróbować również zaparzyć sobie miętę lub zwykłą, czarną herbatę i dodać do niej odrobinę cytryny lub miodu.

#4

./uploads/roxyy6/325b34333703da20b27d33bda500f65c.jpg

Ciepłe okłady działają przeciwbólowo. Poza tym ciepło działa rozluźniająco na mięśnie brzucha, zmniejszając ich napięcie. Takie okłady przynoszą ulgę przy skurczach i bólach.

#5

./uploads/roxyy6/8756b0ea5d5a13519cb1a72765d8a100.jpg

Warto wypróbować również masaż brzucha, który rozkurcza mięśnie:
1. Połóż się na wznak na podłodze.
2. Wypchnij brzuch jak najwyżej i trzymaj w tej pozycji przez kilka sekund.
3. Rozluźnij mięśnie brzucha na kilka sekund w ten sposób, by brzuch przyjął swoje poziome, swobodne położenie.
4. Wciągnij brzuch najmocniej jak potrafisz i trzymaj w ten sposób kilka sekund.
5. Rozluźnij mięśnie brzucha.
Powtarzaj powyższe czynności przez 3 minuty.

Co jeśli domowe sposoby nie działają?

./uploads/roxyy6/a6d1bba0b30814e4f5077d29174ac022.jpg

Jeśli domowe sposoby przynoszą zbyt słaby rezultat, można sięgnąć po leki bez recepty. Należy jednak pamiętać, że zarówno samodzielne leczenie lekami, jak i domowe sposoby sprawdzają się jedynie w przypadku dolegliwości przejściowych.

44 lubi to
7
1031
7 komentarzy

paulinoowo
1

oj ruch podczas bólu? ja czasem się nawet ruszyć nie umiem :D

odpowiedz
roxyy6
0

Zależy od osoby

Odpowiedz

Malinowa
1

Mi najbardziej pomagaja ciepłe okłady ;)

odpowiedz
roxyy6
0

Mi tak samo

Odpowiedz

Juliaaa321
1

I tak najlepsza jest NOSPA! haha:D

odpowiedz
roxyy6
1

Ooo takyes

Odpowiedz

x12321x
0

unikam lekow :)

odpowiedz

x12321x
0

unikam lekow :)

odpowiedz

Malinowa
1

Mi najbardziej pomagaja ciepłe okłady ;)

odpowiedz
roxyy6
0

Mi tak samo

Odpowiedz

paulinoowo
1

oj ruch podczas bólu? ja czasem się nawet ruszyć nie umiem :D

odpowiedz
roxyy6
0

Zależy od osoby

Odpowiedz

Juliaaa321
1

I tak najlepsza jest NOSPA! haha:D

odpowiedz
roxyy6
1

Ooo takyes

Odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda