Twoje oczy tego potrzebują.
18.06.2018

Twoje oczy tego potrzebują.

autor
Wiele mozna znaleźć informacji na temat ćwiczeń naszego ciała, jednak nie wiele osób wie, że nasze oczy też potrzebują ćwiczeń, jakich? Spójrzcie poniżej:)
1. Palming - nazwa pochodzi od angielskiego słowa "palm" - "dłoń". Polega ono na przysłonięciu oczu dłońmi. Robi się tak, aby nawet w dzień oczy znalazły się w ciemności. Pamiętajcie, oczy odpoczywają jedynie w ciemności, poza tym tylko w tych warunkach syntezuje się bardzo ważna dla procesu widzenia substancja - rodoptyna.

2. Masaż oczu i twarzy - Deszczyk.
Zamykamy oczy i się wyciszamy, następnie delikatnie opuszkami palców zaczynamy lekko opukiwać brwi, a następnie przechodzimy na powieki. Potem opukujemy skronie, przechodzimy do dolnej części oka, później do policzka.Przesuwamy palce ku rzuchwie i brodzie. Od brody wracamy ku policzkom i dalej w kierunku skrzydełek nosa. Kończymy na nasadzie nosa.

3. Akupresura oczu - Kciukami naciskamy punkt po punkcie cały łuk brwiowy. Regulując siłę nacisku, tak by nie czuć bólu - masaż powinnien być przyjemny, rozluźniający. Najpierw masujemy od nosa na zewnątrz. Potem przechodzimy do dolnej części oka. Tu masujemy od zewnątrz w kierunku nosa używając do tego palców środkowych.

Te trzy proste ćwiczenia pozwolą naszym oczą odpocząć i zrzucić napięcie.
8
470
18 lubi to
podziel się na facebooku
  • udostępnij
8 komentarzy

nataliau_
1

Nigdy o tym nie słyszałam 😁

odpowiedz

artivva
1

ale genialny wpis! proszę takich więcej! <3

odpowiedz
ggusiaja
0

Dziękuje bardzo, postaram się:)


paulinoowo
1

musze zaczac to robic :D

odpowiedz

Nvtkv
1

niestety często zapominam o oczach :(

odpowiedz

werooxx

kasiakoniakowska

blackwidle10
1

Trzeba spróbować!Zapraszam też do siebie na nowego posta ;)

odpowiedz

blackwidle10
1

Trzeba spróbować!Zapraszam też do siebie na nowego posta ;)

odpowiedz

werooxx

kasiakoniakowska

Nvtkv
1

niestety często zapominam o oczach :(

odpowiedz

paulinoowo
1

musze zaczac to robic :D

odpowiedz

nataliau_
1

Nigdy o tym nie słyszałam 😁

odpowiedz

artivva
1

ale genialny wpis! proszę takich więcej! <3

odpowiedz
ggusiaja
0

Dziękuje bardzo, postaram się:)


Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Dołącz do DDOB
Dołącz do DDOB

ddob
youtube

MATKA vs CÓRKA – Córka bierze ślub! 💍😱
DDOB

Moda