16.06.2018
autor
1. Koktajl białkowy z bananem
Jedna porcja: 282kcal | 32,1g białko | 21,3g cukier
* 1 banan
* garść jagód
* 1 miarka waniliowego białka
* 160 ml wody kokosowej
* 4 kostki lodu
Samo dobro: Kapitalny po ciężkim treningu - woda kokosowa doskonale nawadnia.
2. Koktajl białkowy z migdałami
Jedna porcja: 327 kcal | 36,5g białka | 22g cukru
* 230 ml mleka migdałowego
* garść mrożonych truskawek
* garść mrożonych jagód
* 1 łyżka masła orzechowego
* 1 miarka waniliowego białka
* kilka kostek lodu
Nie ma co lać wody. Na początku wrzuć lód, a potem resztę i miksuj przez około minutę.
Jedna porcja: 282kcal | 32,1g białko | 21,3g cukier
* 1 banan
* garść jagód
* 1 miarka waniliowego białka
* 160 ml wody kokosowej
* 4 kostki lodu
Samo dobro: Kapitalny po ciężkim treningu - woda kokosowa doskonale nawadnia.
2. Koktajl białkowy z migdałami
Jedna porcja: 327 kcal | 36,5g białka | 22g cukru
* 230 ml mleka migdałowego
* garść mrożonych truskawek
* garść mrożonych jagód
* 1 łyżka masła orzechowego
* 1 miarka waniliowego białka
* kilka kostek lodu
Nie ma co lać wody. Na początku wrzuć lód, a potem resztę i miksuj przez około minutę.
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
3 komentarzy
pychota!
Zgłoś nieodpowiedni post
mmm... koktajle
Zgłoś nieodpowiedni post
Super!
Zgłoś nieodpowiedni post
pychota!
Zgłoś nieodpowiedni post
mmm... koktajle
Zgłoś nieodpowiedni post
Super!
Zgłoś nieodpowiedni post