2 super szybkie koktajle białkowe!
16.06.2018

2 super szybkie koktajle białkowe!

autor
1. Koktajl białkowy z bananem
Jedna porcja: 282kcal | 32,1g białko | 21,3g cukier
* 1 banan
* garść jagód
* 1 miarka waniliowego białka
* 160 ml wody kokosowej
* 4 kostki lodu
Samo dobro: Kapitalny po ciężkim treningu - woda kokosowa doskonale nawadnia.

2. Koktajl białkowy z migdałami
Jedna porcja: 327 kcal | 36,5g białka | 22g cukru
* 230 ml mleka migdałowego
* garść mrożonych truskawek
* garść mrożonych jagód
* 1 łyżka masła orzechowego
* 1 miarka waniliowego białka
* kilka kostek lodu
Nie ma co lać wody. Na początku wrzuć lód, a potem resztę i miksuj przez około minutę.
19 lubi to
3
222
3 komentarzy

k.c.k.
1

pychota!

odpowiedz

Lilu02
1

mmm... koktajle

odpowiedz

xxoliviakxx
1

Super!

odpowiedz

k.c.k.
1

pychota!

odpowiedz

Lilu02
1

mmm... koktajle

odpowiedz

xxoliviakxx
1

Super!

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda