Zalety jazdy na rolkach !

Pomaga w odchudzaniu.

Zauważyłaś, że po długiej jeździe na rolkach robisz się głodna? Dzieje się tak , ponieważ jazda na rolkach, tak samo jak jazda na rowerze, podkręca metabolizm i spala mnóstwo kalorii. Podczas odchudzania, trening stanowi dosyć ważną część dnia, dlatego spokojnie , możesz jazdę na rolkach potraktować jako trening.

Modeluje mięśnie nóg.

Podczas jazdy na rolkach pracują głównie mięśnie nóg oraz pośladków, bo to nimi najwięcej się posługujemy. Rolki modelują nie tylko mięśnie dwugłowe oraz czworogłowe, ale także mięśnie głębokie. Mimo tego nie musisz się obawiać, że Twoje nogi się rozrosną. Możesz być spokojna, ponieważ jazda na rolkach nie sprawi, że będziesz mieć nogi jak „paker”.

Nie obciąża stawów.

Jeżdżenie na rolkach obciąża o wiele mniej stawy niż np. skakanie. Ponieważ kiedy jeździsz na rolkach, wykonujesz płynne ruchy oraz rozkładasz ciężar na całe ciało, a nie tylko na stopy czy kolana.

Poprawia kondycję.

Jazda na rolkach to nic innego jak ćwiczenia aerobowe. A ćwiczenia aerobowe wzmacniają wydolność naszego organizmu, a co za tym idzie ,nasza kondycja się poprawia. Aby tak się stało, należy jeździć przez około 30 minut w jednakowym tempie.

Jest to dobra forma rozrywki.

Rolki wielu osobom kojarzą się z zabawą . Można jeździć na rolkach słuchając muzyki, co sprawia, że jazda jest przyjemniejsza i bardziej odprężająca.

A Wy lubicie jeździć na rolkach ?