Jak czuć się lepiej z samym sobą?

1. OTACZAJ SIĘ DOBRYMI LUDŹMI.
Wiadomo, że ludzie, którzy nie będą nas wspierać, a wręcz będą nas ciągle krytykować nie są zbyt dobrym towarzystwem. Poszukajcie znajomych, którzy będą Was akceptować, wspierać i będziecie się świetnie dogadywać.

2. NIE BĄDŹ DLA SIEBIE ZBYT KRYTYCZNY/-A.
Ważne jest to żeby umieć na siebie spojrzeć krytycznie, ale trzeba pamiętać, że to nie może występować ciągle. Samokrytyka to normalna rzecz, ale nikt nie jest idealny, więc "wyłączmy ją" i cieszmy się z tego jacy jesteśmy.

3. NIE PORÓWNUJ SIĘ Z INNYMI.
Pamiętaj, że jesteś sobą i nie możesz ciągle patrzeć na innych myśląc "jaka ona ładna, a ja taka brzydka" "jakie ona ma świetne ciuchy, a ja takie badziewie". Zaakceptuj siebie, bo nie możesz stać się kimś innym.

4. SZANUJ SIĘ.
Nie możesz pozwolić innym na złe traktowanie siebie. Pamiętaj, że najpierw to Ty musisz szanować siebie żeby inni również to robili.

5. NIE POZWALAJ NA OBRAŻANIE I PONIŻANIE.
Wiąże się to z punktem poprzednim. Musisz umieć odpowiednio reagować na przykre uwagi, zbyt mocną krytykę itp. Nie pozwól żeby ktoś dowartościował się przez to, że Tobie ubliżył.

6. AKCEPTUJ SWÓJ WYGLĄD.
Jeśli jednak uważasz, że np. 'tu masz za dużo, a tu za mało' to postaraj się to zmienić. Jednak pamiętaj, że robisz to DLA SIEBIE A NIE DLA INNYCH. To Tobie ma się podobać Twoja figura, włosy itp.

7. ZAAKCEPTUJ SWOJE SŁABOŚCI.
Nikt nie jest idealny, nieustraszony i nikt nie jest bez wad i słabości. Niektórych rzeczy nie potrafimy zmienić, więc trzeba nauczyć się z nimi żyć albo powoli nad nimi pracować.

8. POŚWIĘĆ SOBIE CZAS.
Nie zapominaj o sobie i o tym co lubisz robić. Znajdź czas na np. domowe spa, uprawianie sportu,zajmowanie się swoim hobby czy gotowanie.

9. NAGRADZAJ SIĘ.
Jeśli osiągniesz jakiś cel nie zapomnij o nagrodzie. Nagradzamy nie tylko innych, ale sobie w ten sposób też trzeba poprawić humor. Jeśli marzysz o jakiejś bluzce to po zdanym egzaminie leć do sklepu, bo przecież Ci się należy!

10. KAŻDY MA GORSZE DNI.
Każdy człowiek ma dni kiedy uważa, ze jest beznadziejny, za gruby, za chudy itp. W takich momentach polecam odpocząć, pooglądać serial albo wręcz wyżyć się i poćwiczyć, spotkać się ze znajomymi czy drugą połówką. Jeśli się czymś zajmiemy nie będziemy tyle myśleć o sobie i nie będziemy dla siebie tacy krytyczni.