Wyluzuj życie jest jedno. 10 porad jak wyluzować

1. Nie przejmuj się
Postaraj się przeżyć jeden dzień bez przejmowania się tym co ludzie powiedzą. Wiem że to nie jest łatwe ale postaraj się wstać rano i żyć jakby oceny, opinie innych ludzi nie istniały

2. Zrób coś dla siebie
Nie mam tu na myśli zrobienia zakupów, znalezienia pracy ale zrób coś dla siebie z faktycznej przyjemności. Możesz się wybrać do fryzjera, kina, iść pobiegać, wyspać się lub zjeść pyszne, czekoladowe ciastko, zrobić pierwszy krok do spełnienia marzenia.

3. Bądź w kontakcie z naturą.
Kontakt z naturą sprawia że stajemy się spokojni, odprężamy się. W kontakcie z pięknem przyrody odpuszczamy złość, negatywne myślenie, napawamy się radością.

4. Bądź dla siebie cierpliwa
Naucz się większej cierpliwość wobec siebie i świata. Poczekaj kilka minut dłużej, daj prawo zadziać się czemuś wolniej. Ty też, wolniej jedź, idź, czytaj, oddychaj. Po prostu, zwolnij.

5. Odpuść sobie i innym.
Wybacz. Niesamowicie uwalniające, choć trudne. Wiem z doświadczenia. Trzymanie jednak żalu, złości w sobie szkodzi głównie Tobie. Puść to. Nie musisz z kimś spędzać życia, ale szkoda czasu go na nienawiść.

6. Mów nie i tak, kiedy czujesz, że chcesz tak powiedzieć.
Asertywność to życie w zgodzie ze sobą. To umiejętność mówienia NIE bez zbędnego tłumaczenia, ale także mówienia TAK, kiedy masz na to ochotę.

7. Bądź aktywna
Wiem, że czytasz na ten temat dziennie co najmniej kilkanaście postów tego typu.

8. Filmy
Pooglądaj zwiastuny a te które Ci się spodobają kontynuuj i pooglądaj film. Zapisz sobie film w notatniku i po prostu oglądaj bez zmartwień. Poświęć ten wieczór na filmy które kochasz.

9. Bądź w kontakcie z przyjaciółmi
Przyjaciele, ludzie którzy Cię wspierają na pewno dodadzą ci nowej świeżej energii. Ze spotkania z dobrymi przyjaciółmi wracasz w dobrym nastroju i życie wydaje Ci się ciekawsze.

10. To minie
To co złe minie i już się nie pojawi. Prawdą jest że mogą pojawić się nowe problemy ale kto by się tym przejmował. Nie myśl w przód pomyśl o tym co tu teraz.