Co daje nam sport?
11.05.2018

Co daje nam sport?

autor
Jak wszyscy wiemy sport jest bardzo ważnym elementem naszego życia, wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Uprawiając sport obniżamy ryzyko zachorowania, ulepszamy naszą wydajność umysłową (zwiększa się zdolność zapamiętywania). Sport daje też poczucie satysfakcji

BIEGANIE

./uploads/adaa425/c357d205e03ae80e1e78b1e6f561f946.jpg

To najpopularniejsza forma sportu, którego wielkim plusem jest to, że nie wymaga kosztownego sprzętu i możemy wykonywać go w każdym miejscu.
BIEGANIE:
- podnosi wytrzymałość naszego organizmu
- dotlenia mózg
- przeciwdziała depresji
- chroni nas przed chorobą wieńcową

JOGA

./uploads/adaa425/27f6c81382a87b171386dde54934589d.jpg

Jogę może ćwiczyć każdy z nas, wiek oraz poziom sprawności fizycznej nie są tu problemem. Każdy znajdzie poziom trudności odpowiedni dla siebie.
JOGA:
- uspokaja
- łagodzi stres
- poprawia krążenie

WSPINACZKA SKAŁKOWA

./uploads/adaa425/374def4066b14ca70c5ef944dd9e27f9.jpg

Wspinaczka to bardzo wymagający sport, potrzeba do niego sprawności fizycznej na wysokim poziomie, ale wspinaczka cieszy się dużą popularnością.
WSPINACZKA:
- poprawia koordynację
- poprawia elastyczność naszego ciała
- rozwija mięśnie

JAZDA ROWEREM

./uploads/adaa425/fba2ac13ea770c7d886a13374c967653.jpg

Jazda rowerem to bardzo popularny sport, jest bardzo przydatna w sytuacji, gdy musimy dotrzeć do celu. Wiele osób stara się wybrać przejażdżkę rowerem, zamiast jazdy samochodem.
Jazda rowerem:
- powoduje wzrost wytrzymałości mięśni
- chroni przed miażdżycą
- zwiększa pojemność płuc
- sprawia, że krew jest bogatsza w tlen, a serce pracuje lepiej
- zmniejsza napięcie oraz stres

45 lubi to
12
2902
12 komentarzy

k.c.k.
2

ciekawy wpis <3

odpowiedz

ggusiaja
1

Lubię sport, ale  w granicach rozsądku.

odpowiedz

paulinoowo
1

swietne wypisane!

odpowiedz

szczebaktrenuje

asza
0

<3

odpowiedz

Raf_faello
0

co daje sport? spełnienie, satysfakcję, zdrowe ciało. uwielbiam!

odpowiedz

Lilu02
0

super

odpowiedz

x12321x
0

Znalazłoby się więcej powodow, ale te też bardzo trafne :D

odpowiedz

aniaaniaaniaania
0

Ja nie lubię sportu, jedynie co to jazda na rowerze, ale niestety tylko latem można :( 

odpowiedz

Juliaaa321
0

:-*

odpowiedz

wiktoria_kania

magdajanek
0

Joga + Rower 😎

odpowiedz

szczebaktrenuje

asza
0

<3

odpowiedz

Raf_faello
0

co daje sport? spełnienie, satysfakcję, zdrowe ciało. uwielbiam!

odpowiedz

Lilu02
0

super

odpowiedz

x12321x
0

Znalazłoby się więcej powodow, ale te też bardzo trafne :D

odpowiedz

paulinoowo
1

swietne wypisane!

odpowiedz

ggusiaja
1

Lubię sport, ale  w granicach rozsądku.

odpowiedz

aniaaniaaniaania
0

Ja nie lubię sportu, jedynie co to jazda na rowerze, ale niestety tylko latem można :( 

odpowiedz

Juliaaa321
0

:-*

odpowiedz

wiktoria_kania

k.c.k.
2

ciekawy wpis <3

odpowiedz

magdajanek
0

Joga + Rower 😎

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda