Jak pokonać nieśmiałość? To nie takie trudne!

Jak pokonać nieśmiałość?
Przede wszystkim myśl pozytywnie. Za każdym razem kiedy ma przytrafić się sytuacja która wywołuje u Ciebie nieśmiałość wyobraź sobie ja w jak najlepszym świetle.
Weźmy np. Rozmowę z nauczycielem- Zawsze jest ona dla nas bardzo stresująca ale też wywołuje u nas nieśmiałość, że jak powiesz coś źle padniesz ofiarą klasy i samego nauczyciela. NIE! Poprostu wyobraź sobie, że rozmowa przebiega spokojnie a na koniec nauczyciel dodatkowo Cię chwali. Wtedy oszczędzicie sobie przed tym wydarzeniem wasze nerwy i zostanie Ci wiele sił gdy przyjdzie ten stresujący moment.
Poszukaj swoich mocnych stron. Robię świetną sałatkę wychodzą mi pyszne kanapki niby te wszystkie rzeczy mogą się Ci wydawać całkiem banalne ale takie rzeczy można już wpisać na naszą listę zalet o której chcę tu napisać.
I co chodzi z tą listą?
W liście zalet chodzi oto żeby każde dnia napisać na niej swoje zalety. Na dzień może to być jedna zaleta a może być ich też miliony! Dzięki tej liście w każdy gorszy dzień kiedy będzie ci się wydawało że jesteś nieudacznikiem ( to uczucie często powoduje nieśmiałość) zajrzysz sobię na tą listę i zobaczysz że wcale tak nie jest, tylko ze poprostu jesteś naprawdę wartościowym człowiekiem.
Strach przed ludźmi. Myślę że często się zdarza że ludzie boją się w towarzystwie bliskich zacząć jakiś temat bo poprostu w ich głowie jest tylko jedna myśl że jak powie coś nie tak już te osoby przestaną ją lubić. Tak Nie Jest! To dzieje się tylko i wyłącznie w naszej głowie .
Mam na to radę! Gdy będziemy mieli styczność z ludźmi których w ogóle nie znamy możemy mówić co nam ślina na język przyniesie bo najprawdopodobniej już się nie spotkacie... W taki sposób otworzycie się bardziej na innych bliskich wam ludzi i to wy będziecie zaczynać każdą rozmowę.
Trzeba nabrać dystansu do siebie. To bardzo trudne przyznaję ale jak to sie mówi Da sie zrobić!
Musimy przede wszystkim przestać ciągle analizować każdy nasz krok. Czy zrobiłam to dobrze? Czy dobrze odrobiłam pracę domową? I po co nam te wszystkie pytania zamartwiania się? Jeżeli usłyszymy od kogoś krytykę przyjmijmy ją i potraktujmy jako radę żeby następnym razem było lepiej.
Np. Jeżeli nauczyciel zapytał nas o coś czego my kompletnie nie możemy sobie przypomnieć to odrzućmy zbędny STRES! O jest naprawdę niepotrzebny wystarczy że pomyślimy nie o tym że wszyscy się na nas patrzą tylko o minie nauczyciela który jeszcze liczy że coś powiemy. Ta mina nadziei która jest do końca naprawdę jest godna uwagi.
A może kółko Teatralne?
W teatrze gramy kompletnie inną osobę dlatego możemy czuć się na scenie bardzo swobodnie dzięki temu nabierzemy odwagi nie tylko do publicznych wystąpień tylko też do wielu innych rzeczy.
Nieśmiałość im szybciej postanowisz coś z nią zrobić tym szybciej przekonasz się że to nie taka trudna sztuka.

Zachęcam was do zostawiania komentarzy pod moim wpisem i oceny jak bardzo pomógł wam ten wpis.