Dobre sposoby na zakwasy, ktore musisz znać

Kiedy zaczyna się treningi fitness poszukuje się dobrych sposobów na zakwasy. Wielu ludzi błędnie uważa, że zakwasy istnieją i że w mięśniach gromadzi się mleko. Takich mitów dotyczących zakwasów jest sporo. Prawda jest taka, o której dzisiaj opowiem. Obalę więc przynajmniej jeden mit dotyczących za