6 oznak przetrenowania i zmęczenia fitnessem

Lubię osiągać cele i osiągać lepsze czasy na treningach. Denerwuję się, kiedy coś mi nie wychodzi lub gdy opuszczam treningi. Rzadko jednak myślę o tym, że mogę być przetrenowana, zmęczona zbyt intensywnymi treningami. Sądzę, że Ty także rzadko zastanawiasz się, że trenowałaś zbyt ciężko. Jak więc r