Jak jeść zdrowo bez wyrzeczeń?

Czy można jeść zdrowo nie rezygnując ze swoich ulubionych potraw, słodyczy i przekąsek? Okazuje się, że można! Ale trzeba robić to umiejętnie :D (piramida żywieniowa od czasu do czasu ulega zmianie; ta powyżej prezentuje mój pogląd na żywienie ;)) Jedz regularnie. Nawet, jeśli posiłki nie będą do ko