21.12.2021
autor
Wiele osób czuję potrzebę zmiany swojego życia, ale nie ma pojęcia jak to zrobić. Oto kilka porad jak stworzyć nowy nawyk.
1. Wybierz jeden nawyk
Nie rzucaj się na głęboką wodę i zacznij od jednego nawyku, a z czasem będzie Ci to przychodzić szybciej.
2. Zaplanuj nawyk
Rozplanuj sobie na ok. miesiąc kiedy będziesz wprowadzać nawyk np. co drugi dzień, a następnie wdrażaj do powoli.
3. Pomoc innych
Jeżeli jest to możliwe to twórz nawyk w grupie. Chcesz zacząć biegać? Znajdź w swoim mieście grupę biegaczy.
4. Bądź gotowy na pokusy
Musisz się wykazać niesamowitą dyscypliną żeby utrzymać nowy nawyk. Pomóc Ci w tym może świetna książka "Nie tłumacz się - działaj!", której recenzję zrobiłam kilka wpisów wcześniej.
5. Nagradzaj się i pokazuj innym
Za każde osiągnięcie lub przybliżenie do nawyku nagradzaj się np. jakimś słodyczem lub nowym zakupem. Pokazuj swoje osiągnięcia na social mediach lub znajomym.
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
0 komentarzy