Nawykowa zmiana

Prawie każda czynność, którą wykonujemy jest odruchowa. Ci nie zawsze pomocni przyjaciele mają w większości decydujący wpływ na to, jak będzie wyglądał nasz dzień. To nawyki kolorują nasze życie. Jednak za wybór kredki odpowiedzialni jesteśmy MY.

Od dłuższego czasu obserwuję swoje zachowania i małe zmiany zaczęły mieć miejsce. Korekty, które wprowadzam nie są najprostszym zadaniem, ale bardzo pomocnym. Bo jak wiadomo, nawykowe myślenie i działanie jest silnie zakorzenione w podświadomości - a stamtąd trudno jest cokolwiek wyplenić. Jednak istnieje sposób - jest nim wytrwałość.

Gdy rano wstaję, zamiast po pilot, sięgam po książkę.
Zamiast klasycznej kawy piję zbożową.
Zamieniłam autobus na rower.
Jedzenie na wynos zastąpiłam własnym gotowaniem.
Wyrzuciłam pośpiech stosując poranne wstawanie.
Leżenie na kanapie zastąpiłam domowym trenowaniem.
Zamiast soków piję wodę.
Unikam chaosu planując każdy dzień z wyprzedzeniem.
Niechęć do zmian zwalczam podejmowaniem nowych decyzji.

PS. W środę idziemy do kina.