Jak rozpoznać czy dotyczy cię autodestrukcja?

1. Ciągłe katastroficzne myślenie. Pojawiają się u ciebie myśli "I tak nie dam rady", "Bez sensu próbować".

2. Masz zaburzenia odżywiania. Może to być zarówno bulimia, jak i anoreksja. 

3. Podkreślasz swoje wady i nie doceniasz zalet. 

4. Samookaleczanie lub ryzykowne zachowania np. narkotyki.

5. Użalasz się nad sobą.

6. Odcinasz się od bliskich, rodziny i znajomych.

7. Nie chcesz od nikogo pomocy. Gdy ktoś proponuje ci wizytę u specjalisty, kończy się to agresywnym zachowaniem. 

8. Zaniedbujesz siebie fizycznie. Nie zwracasz uwagi na aktywność fizyczną, jesz fast foody, krótko śpisz.

9. Uważasz, że nie zasługujesz na miłość, dlatego wchodzisz w toksyczne relacje.