Czy żucie gumy może zastąpić mycie zębów?

Właściwa higiena jamy ustnej, odpowiednie mycie zębów przeciwdziała próchnicy i przebarwieniom na zębach - to wiedzą wszyscy. Pojawiło się jednak przekonanie, że tradycyjne mycie zębów pastą może zastąpić guma do żucia. Czy to prawda?

Żując gumę, zwłaszcza tę miętową i bez dodatku cukru odnosimy wrażenie, że nasze zęby oczyszczają się w ten sposób i w jamie ustnej jest świeży zapach. To po części jest prawdą. W rzeczywistości jest tak, że w trakcie żucia gumy wydziela się większa ilość śliny, która faktycznie oczyszcza zęby, ale tylko z kamienia nazębnego.

Żując gumę nie pozbywamy się jednak resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowej, a zaleganie ich może prowadzić do wielu dolegliwości, w tym próchnicy. W tym przypadku nieodzowne jest używanie szczoteczki do zębów i pasty. Zatem odpowiedź na pytanie, czy guma do żucia może zastąpić pastę i szorowanie zębów jest oczywista.
NIE !!
Żucie gumy polecane jest natomiast po posiłkach, zwłaszcza tych bogatych w cukier, wówczas oczyszczamy zęby i odświeżamy oddech. Nie zastąpimy tym natomiast regularnego ich mycia szczoteczką i pastą.

Dentyści zalecają szczotkowanie zębów 2, góra 3 razy dziennie (obowiązkowo rano i wieczorem), a każde szczotkowanie nie powinno trwać dłużej niż cztery minuty - szczoteczka tradycyjną, dwie minuty - szczoteczką elektryczną. Zbyt częste i długie mycie zębów może doprowadzić do poważnego podrażnienia dziąseł.