Jak zwiększyć pewność siebie?

Określ swoje mocne strony. Zastanów się nad swoimi zaletami. Na pewno jest ich wiele! Możesz o nie zapytać również swoich przyjaciół i krewnych. Oni często widzą w nas cechy, których my sami nie dostrzegamy. Należy pamiętać, że żadna zaleta nie jest zbyt banalna, aby wziąć ją pod uwagę! 😊

Zastanów się nad osiągnięciami. Na pewno je masz! 😊 Na przykład: zdany egzamin na prawo jazdy, zorganizowanie zbiórki prezentów świątecznych dla biednej rodziny, pierwsze/drugie/trzecie miejsce w jakimś konkursie, dostanie się na wymarzoną uczelnię, dobrze zdana matura... Analizując swoje życie krok po kroku, dostrzeżesz, że masz wiele osiągnięć na koncie! Ich świadomość zwiększy Twoje poczucie własnej wartości. 😊

Skończ z nawykami. Nawyki bez wątpienia ułatwiają każdemu życie, ale z drugiej strony nie pozwalają wyjść ze strefy komfortu. Oznacza to, że nas ograniczają i nie pozwalają się rozwijać. Jeżeli chcesz nabrać pewności siebie, musisz to zmienić. Najlepiej zacząć od małych przyzwyczajeń. Jeżeli nie czujesz się dobrym kierowcą i jeździsz tymi samymi trasami lub tylko krótkie dystanse, następnym razem wybierz inną drogę i zrób sobie dłuższą przejażdżkę! Dobrym pomysłem jest też kupienie sobie czegoś co nam się zawsze podobało, ale nie mieliśmy odwagi tego ubrać! 😊

Asertywność! Mówienie 'NIE' przynosi korzyści takie jak nabywanie pewności siebie, podążanie za własnymi potrzebami, czy też wzbudzanie szacunku u innych. Wiele osób dopasowuje się do otoczenia, w którym przebywa, tłamsząc swoje „ja”. Wynika to często z obawy przed odrzuceniem. Faktycznie, takie coś może Cię spotkać, ale czy warto przejmować się ludźmi, którzy odrzucają Cię tylko dlatego, że masz inny pogląd na coś? Na pewno nie! Poza tym, w większości przypadków ludzie będą Cię szanować i nie przestaną Cię lubić z takiego powodu, a nawet zrobisz na nich wrażenie! Przy najbliższej okazji, gdy coś nie będzie Ci odpowiadać, powiedz NIE. 😊

Bądź otwarta na ludzi. Nie chodzio to, żeby utrzymywać kontakt z każdym, kogo się pozna czy o ciągłe szukanie nowych znajomości. To pierwsze nawet nie jest wskazane, bo można trafić na osoby toksyczne, a od takich trzeba trzymać się z daleka! Otwartość polega na spędzaniu z ludźmi więcej czasu i inicjowaniu kontaktu z nimi. 😊

Ucz się nowych rzeczy. Jeżeli masz czas, rozpocznij jakiś kurs albo popracuj nad własnymi lękami. Zobaczysz, jaką dumę poczujesz, gdy uda ci się opanować nową umiejętność albo pozbyć lęku! 😊 Pomyśl, jakie korzyści dzięki temu zyskasz!

Wyznacz sobie cele. Umożliwi to wpływanie na kierunek, w którym chcemy w życiu podążać. Jeżeli zaplanujesz jakiś cel krok po kroku, jest większe prawdopodobieństwo, że podejmiesz się jego realizacji i nie zrezygnujesz w ostatniej chwili! Już samo planowanie zwiększa pewność siebie, ponieważ zmusza do przewidzenia problemów i stanięcia oko w oko z ograniczeniami. 😊 

źródła: papilot.pl