24.03.2019
autor
Cześć!
Każdy z nas miewa w swoim życiu stresujące chwile. Stres może być spowodowany nową, nieznaną wcześniej sytuacją, lub natłokiem negatywnych myśli, od których ciężko się odpędzić. "Czy mi się uda? Jak wypadłam? Czy mnie polubią? A co jeśli nie zdam?" Tego typu pytania z pewnością zadajecie sobie w stresujących sytuacjach nieświadomie nakręcając się jeszcze bardziej. Są jednak sposoby, które pomogą przynajmniej na chwilę odpędzić czarne myśli i skupić się na czymś bardziej neutralnym, a nawet relaksującym.
Przed wami trzy sposoby na szybkie odstresowanie się. Zapraszam!
SAMOTNY SPACER
Spacer w samotności to świetny sposób na szybkie pozbycie się męczącego nas stresu. Owszem, spacery z bliskimi osobami są przyjemniejsze, jednak w tym przypadku lepsze będzie wyjście w pojedynkę. Dlaczego? Ponieważ będziesz mógł przeanalizować wszystko na spokojnie, a żadne rozmowy czy żarty znajomych nie będą cię dekoncentrować. Jeśli często miewasz stresujące chwile zdecydowanie powinieneś wybierać się częściej na samotne spacery!
SPRZĄTANIE
Zaskakujące? Być może, ale prawda jest taka, że sprzątanie faktycznie nas uspokaja! Np. układając rzeczy na półkach, mamy wrażenie, że układamy również swoje życie. Wysprzątany pokój daje nam wrażenie spokoju, ułożenia, a co za tym idzie - wyzbycia się wszystkiego, co złe i niepotrzebne. Wniosek? Sprzątnij bałagan wokół siebie a zobaczysz, że będzie ci lżej.
FILMY ASMR
Filmiki ASMR mają za zadanie sprawić byśmy poczuli się senni i szybciej zasnęli, ale nie tylko! ASMR to również dobry sposób na odstresowanie się przed ważnym spotkaniem, egzaminem czy czymkolwiek innym. Dzięki delikatnemu szeptowi, ruchami dłoni czy innymi wyzwalaczami poczujemy się dużo spokojniejsi a przyjemne mrowienie z tyłu głowy dodatkowo nas rozluźni i zrelaksuje. Jest to jeden z moich ulubionych sposobów na pozbycie się stresu i tobie również serdecznie go polecam! O ASMR poczytasz więcej w internecie.
Co sądzisz o tych radach? Stosujesz je? A może preferujesz inne metody na pozbycie się stresu? Koniecznie wpadnij na moje pozostałe wpisy klikając w mój avatar lub w opcję Zobacz profil. Będę również bardzo wdzięczna za dodanie mnie do obserwowanych - w ten sposób nie ominie cię żaden artykuł, który napisałam. Do następnego!
1900.
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
65 komentarzy
battle slots download
<a href=https://www-slotmachines.com>mirrorball slots</a>
myvegas slots
Zgłoś nieodpowiedni post
writing an expository essay
<a href=https://onlinecasinoad.com/?>write me an essay</a>
essay about writing
Zgłoś nieodpowiedni post
gay sex chat no registration
<a href=https://gay-buddies.com>gay chat avenue new version</a>
free gay video chat
Zgłoś nieodpowiedni post
reflection essay
<a href=https://essaysitesreviews.com>rhetorical essay outline</a>
order essay cheap
Zgłoś nieodpowiedni post
essay cover page example
<a href=https://essayscratch.com>how to start an argumentative essay examples</a>
summary essay
Zgłoś nieodpowiedni post
clinical reasoning vs critical thinking
<a href=https://criticalthinkinginstitute.com>analytical thinking vs critical thinking</a>
critical thinking nursing
Zgłoś nieodpowiedni post
interview questions for critical thinking
<a href=https://criticalthinkingbasics.com>critical thinking essay topics</a>
watson glaser critical thinking test
Zgłoś nieodpowiedni post
interview questions for critical thinking
<a href=https://criticalthinking2020.net>winningham's critical thinking cases in nursing</a>
critical thinking tests
Zgłoś nieodpowiedni post
i wanna fuck gay chat
<a href=https://bjsgaychatroom.info>arab friends gay webcam chat</a>
gay and bi male text chat
Zgłoś nieodpowiedni post
best free vpn cnet
<a href=https://addonsvpn.com>best vpn service of 2022</a>
best vpn providers
Zgłoś nieodpowiedni post
cause effect essay topics
<a href=https://essaytodo.com/?>criminal justice essay</a>
professional essay writing services
Zgłoś nieodpowiedni post
racism in othello essay
<a href=https://dollaressays.com/?>essay paper writing services</a>
write compare and contrast essay
Zgłoś nieodpowiedni post
mcdonald's history essay
common app essay prompts
help writing college essays
Zgłoś nieodpowiedni post
write an opinion essay
<a href=https://casinogamesmachines.com/?>writing essay for college</a>
high school essay writing
Zgłoś nieodpowiedni post
write my essay.com
<a href=https://casinoonlinek.com/?>help write essay</a>
someone write my essay
Zgłoś nieodpowiedni post
write good essays
<a href=https://casinoonlinet.com/?>what to write an essay on</a>
writing a comparison and contrast essay
Zgłoś nieodpowiedni post
gay zoom chat rooms pnp
<a href=https://gaytgpost.com/>gay online chat</a>
chat random gay
Zgłoś nieodpowiedni post
essay writing service cheap
<a href=https://multiessay.com/?>write my essay.com</a>
write persuasive essay
Zgłoś nieodpowiedni post
write your essay for you
<a href=https://student-essay.com/?>professional essay writing</a>
writing compare and contrast essays
Zgłoś nieodpowiedni post
writing college essays for money
<a href=https://buy1essay.com/?>writing a descriptive essay</a>
website that writes essays for you
Zgłoś nieodpowiedni post
wfree sex games
<a href=https://sexygamess.com/?>best sex video games</a>
my little pony sex porn games
Zgłoś nieodpowiedni post
free sex games for kids
<a href=https://sexgameszone.com/?>adventure sex games</a>
mature gay sex games
Zgłoś nieodpowiedni post
incest sex games hentai
<a href=https://sex4games.com/?>sex games online free</a>
free sex simulator games
Zgłoś nieodpowiedni post
strategy sex games
<a href=https://winsexgames.com/?>crazy sex games</a>
free sex games with.no credit card info
Zgłoś nieodpowiedni post
europe refugee rape crisis 2016 forced sex games
<a href=https://sexygamess.com/?>games for sex</a>
sleeping girl sex games
Zgłoś nieodpowiedni post
keto karma
<a href=https://ketogendiets.com/?>keto drinks</a>
keto pancake syrup
Zgłoś nieodpowiedni post
keto quesadilla
<a href=https://ketogendiets.com/?>keto burn reviews</a>
keto diet bread
Zgłoś nieodpowiedni post
scooby doo sex games
<a href=https://sexgamesx.net/?>two couples playing sex games</a>
sex roblox games
Zgłoś nieodpowiedni post
tv sex games
<a href=https://sex4games.com/?>color climax forbidden sex games</a>
full version sex games
Zgłoś nieodpowiedni post
zgadzam się
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
dating an hib positive gay man
<a href=https://gaypridee.com/>gay stoner dating</a>
the gay dating game
Zgłoś nieodpowiedni post
essay header
<a href=https://howtowriteessaytips.com/>college essay help</a>
five paragraph essay outline
Zgłoś nieodpowiedni post
shaved models slots
<a href=https://slotmachinesworld.com>free unique casino</a>
slot onlen
Zgłoś nieodpowiedni post
Паблик с единственным правильным мнением, имеющий только лояльную аудиторию. При малейшем сомнении в лояльности, подписчик удаляется. Таким образом, предлагаем Вашему вниманию рекламную площадку, зачищенную от ненужных мнений. Мы не уважаем вату и/или ура-аутистов. Всё будет Туподар! Подписывайтесь, заказывайте рекламу. Нас больше 250к!
[email protected]
<a href=https://vk.com/typodar>VK</a>
<a href=https://www.instagram.com/typodar/>Instagram</a>
<a href=https://t.me/typodar>Telegram</a>
<a href=https://typodar.ru/>Реклама в Туподаре, Краснодар</a>
https://vk.com/typodar
https://www.instagram.com/typodar/
https://t.me/typodar
https://typodar.ru/
Zgłoś nieodpowiedni post
my konami slots for pc
<a href=https://slotmachinesforum.net>facebook free slots games</a>
atari vegas world free slots
Zgłoś nieodpowiedni post
murka slots
<a href=https://slotmachineonlinegratis.org>247 slots games</a>
slot machines free games
Zgłoś nieodpowiedni post
konami slots for computer
<a href=https://slotmachinegameinfo.com>all free triple double slots</a>
play slot games
Zgłoś nieodpowiedni post
slotomania slot machine
<a href=https://slotmachinegambler.com>bonus netbet</a>
vegasslots
Zgłoś nieodpowiedni post
jackpot magic slots
<a href=https://pennyslotmachines.org>100% free casino slot games</a>
old vegas world slots
Zgłoś nieodpowiedni post
pop slots free chips
<a href=https://giocoslotmachinegratis.com>play blazing 7 slots free</a>
casino slots online|
Zgłoś nieodpowiedni post
free 777 slots no download
<a href=https://freeonlneslotmachine.com>slots</a>
vegas world slots online
Zgłoś nieodpowiedni post
300 free slots no download
<a href=https://download-slot-machines.com>free slots no downloades</a>
7 lucky bonus
Zgłoś nieodpowiedni post
777 deluxe slots
<a href=https://candylandslotmachine.com>horseshoe baltimore slots</a>
8pm news slots
Zgłoś nieodpowiedni post
7 free online slots machines
<a href=https://beat-slot-machines.com>best slots online</a>
zynga slots
Zgłoś nieodpowiedni post
casino free
<a href=https://411slotmachine.com>machines Г sous free slot</a>
video poker free slots
Zgłoś nieodpowiedni post
viva video slots free
<a href=https://2-free-slots.com>slotomania</a>
play online slots for real money
Zgłoś nieodpowiedni post
free classic slots
<a href=https://411slotmachine.com>free kiss slots</a>
777 slots
Zgłoś nieodpowiedni post
vagas slots
<a href=https://2-free-slots.com>free slots cleopatra</a>
myvegas slots on facebook
Zgłoś nieodpowiedni post
how long keto diet
<a href=https://ketogendiet.net/>best keto diet books</a>
fruit on a keto diet
Zgłoś nieodpowiedni post
argumentative essay introduction examples
<a href=https://yoursuperessay.com/>personal essay examples</a>
collage essay topics
Zgłoś nieodpowiedni post
strong vpn
<a href=https://windowsvpns.com/>free vpn for xbox one</a>
free new zealand vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
free mac vpn
<a href=https://vpnsrank.com/>best vpn for gaming reddit</a>
best browser vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
hola vpn
<a href=https://vpnshroud.com/>cisco vpn client windows 10</a>
best vpn for china
Zgłoś nieodpowiedni post
best vpn for computer
<a href=https://vpn4torrents.com/>cloud vpn</a>
free vpn download for windows
Zgłoś nieodpowiedni post
intellectual standards of critical thinking
<a href=https://uncriticalthinking.com/>california critical thinking skills test</a>
critical thinking assessment test
Zgłoś nieodpowiedni post
how to use a vpn
<a href=https://topvpndeals.net/>vpn for firestick</a>
best completely free vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
professional essay writers
<a href=https://topessayswriter.com/>social media essay</a>
how long is a essay
Zgłoś nieodpowiedni post
windows vpn app free
<a href=https://tjvpn.net/>best free vpn for laptop</a>
download express vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
avast secureline vpn buy
<a href=https://thebestvpnpro.com/>vpn blocker</a>
torguard vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
online casino with free signup bonus real money usa no deposit
<a href=https://onlinecasinohero.com/>sign up bonus casino no deposit</a>
us online casinos
Zgłoś nieodpowiedni post
egg keto diet
<a href=https://ketogenicdiets.net/>keto diet heart</a>
keto diet nuts
Zgłoś nieodpowiedni post
lazy keto diet
<a href=https://ketogenicdietinfo.com/>keto diet and diabetes</a>
diet soda on keto
Zgłoś nieodpowiedni post
keto diet examples
<a href=https://ketogendiets.com/>keto diet cheap</a>
starting a keto diet
Zgłoś nieodpowiedni post
ASMR niestety nie jest dla mnie, ale spacer? Wydaje się być dobry. No sprzątanie i ja to nie jest dobre połączenie
Zgłoś nieodpowiedni post
battle slots download
<a href=https://www-slotmachines.com>mirrorball slots</a>
myvegas slots
Zgłoś nieodpowiedni post
shaved models slots
<a href=https://slotmachinesworld.com>free unique casino</a>
slot onlen
Zgłoś nieodpowiedni post
my konami slots for pc
<a href=https://slotmachinesforum.net>facebook free slots games</a>
atari vegas world free slots
Zgłoś nieodpowiedni post
murka slots
<a href=https://slotmachineonlinegratis.org>247 slots games</a>
slot machines free games
Zgłoś nieodpowiedni post
konami slots for computer
<a href=https://slotmachinegameinfo.com>all free triple double slots</a>
play slot games
Zgłoś nieodpowiedni post
slotomania slot machine
<a href=https://slotmachinegambler.com>bonus netbet</a>
vegasslots
Zgłoś nieodpowiedni post
jackpot magic slots
<a href=https://pennyslotmachines.org>100% free casino slot games</a>
old vegas world slots
Zgłoś nieodpowiedni post
pop slots free chips
<a href=https://giocoslotmachinegratis.com>play blazing 7 slots free</a>
casino slots online|
Zgłoś nieodpowiedni post
free 777 slots no download
<a href=https://freeonlneslotmachine.com>slots</a>
vegas world slots online
Zgłoś nieodpowiedni post
300 free slots no download
<a href=https://download-slot-machines.com>free slots no downloades</a>
7 lucky bonus
Zgłoś nieodpowiedni post
777 deluxe slots
<a href=https://candylandslotmachine.com>horseshoe baltimore slots</a>
8pm news slots
Zgłoś nieodpowiedni post
7 free online slots machines
<a href=https://beat-slot-machines.com>best slots online</a>
zynga slots
Zgłoś nieodpowiedni post
casino free
<a href=https://411slotmachine.com>machines Г sous free slot</a>
video poker free slots
Zgłoś nieodpowiedni post
viva video slots free
<a href=https://2-free-slots.com>slotomania</a>
play online slots for real money
Zgłoś nieodpowiedni post
free classic slots
<a href=https://411slotmachine.com>free kiss slots</a>
777 slots
Zgłoś nieodpowiedni post
Паблик с единственным правильным мнением, имеющий только лояльную аудиторию. При малейшем сомнении в лояльности, подписчик удаляется. Таким образом, предлагаем Вашему вниманию рекламную площадку, зачищенную от ненужных мнений. Мы не уважаем вату и/или ура-аутистов. Всё будет Туподар! Подписывайтесь, заказывайте рекламу. Нас больше 250к!
[email protected]
<a href=https://vk.com/typodar>VK</a>
<a href=https://www.instagram.com/typodar/>Instagram</a>
<a href=https://t.me/typodar>Telegram</a>
<a href=https://typodar.ru/>Реклама в Туподаре, Краснодар</a>
https://vk.com/typodar
https://www.instagram.com/typodar/
https://t.me/typodar
https://typodar.ru/
Zgłoś nieodpowiedni post
vagas slots
<a href=https://2-free-slots.com>free slots cleopatra</a>
myvegas slots on facebook
Zgłoś nieodpowiedni post
argumentative essay introduction examples
<a href=https://yoursuperessay.com/>personal essay examples</a>
collage essay topics
Zgłoś nieodpowiedni post
strong vpn
<a href=https://windowsvpns.com/>free vpn for xbox one</a>
free new zealand vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
free mac vpn
<a href=https://vpnsrank.com/>best vpn for gaming reddit</a>
best browser vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
hola vpn
<a href=https://vpnshroud.com/>cisco vpn client windows 10</a>
best vpn for china
Zgłoś nieodpowiedni post
best vpn for computer
<a href=https://vpn4torrents.com/>cloud vpn</a>
free vpn download for windows
Zgłoś nieodpowiedni post
intellectual standards of critical thinking
<a href=https://uncriticalthinking.com/>california critical thinking skills test</a>
critical thinking assessment test
Zgłoś nieodpowiedni post
how to use a vpn
<a href=https://topvpndeals.net/>vpn for firestick</a>
best completely free vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
professional essay writers
<a href=https://topessayswriter.com/>social media essay</a>
how long is a essay
Zgłoś nieodpowiedni post
windows vpn app free
<a href=https://tjvpn.net/>best free vpn for laptop</a>
download express vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
avast secureline vpn buy
<a href=https://thebestvpnpro.com/>vpn blocker</a>
torguard vpn
Zgłoś nieodpowiedni post
online casino with free signup bonus real money usa no deposit
<a href=https://onlinecasinohero.com/>sign up bonus casino no deposit</a>
us online casinos
Zgłoś nieodpowiedni post
egg keto diet
<a href=https://ketogenicdiets.net/>keto diet heart</a>
keto diet nuts
Zgłoś nieodpowiedni post
lazy keto diet
<a href=https://ketogenicdietinfo.com/>keto diet and diabetes</a>
diet soda on keto
Zgłoś nieodpowiedni post
keto diet examples
<a href=https://ketogendiets.com/>keto diet cheap</a>
starting a keto diet
Zgłoś nieodpowiedni post
how long keto diet
<a href=https://ketogendiet.net/>best keto diet books</a>
fruit on a keto diet
Zgłoś nieodpowiedni post
essay header
<a href=https://howtowriteessaytips.com/>college essay help</a>
five paragraph essay outline
Zgłoś nieodpowiedni post
gay zoom chat rooms pnp
<a href=https://gaytgpost.com/>gay online chat</a>
chat random gay
Zgłoś nieodpowiedni post
dating an hib positive gay man
<a href=https://gaypridee.com/>gay stoner dating</a>
the gay dating game
Zgłoś nieodpowiedni post
gay sex chat no registration
<a href=https://gay-buddies.com>gay chat avenue new version</a>
free gay video chat
Zgłoś nieodpowiedni post
reflection essay
<a href=https://essaysitesreviews.com>rhetorical essay outline</a>
order essay cheap
Zgłoś nieodpowiedni post
essay cover page example
<a href=https://essayscratch.com>how to start an argumentative essay examples</a>
summary essay
Zgłoś nieodpowiedni post
clinical reasoning vs critical thinking
<a href=https://criticalthinkinginstitute.com>analytical thinking vs critical thinking</a>
critical thinking nursing
Zgłoś nieodpowiedni post
interview questions for critical thinking
<a href=https://criticalthinkingbasics.com>critical thinking essay topics</a>
watson glaser critical thinking test
Zgłoś nieodpowiedni post
interview questions for critical thinking
<a href=https://criticalthinking2020.net>winningham's critical thinking cases in nursing</a>
critical thinking tests
Zgłoś nieodpowiedni post
i wanna fuck gay chat
<a href=https://bjsgaychatroom.info>arab friends gay webcam chat</a>
gay and bi male text chat
Zgłoś nieodpowiedni post
best free vpn cnet
<a href=https://addonsvpn.com>best vpn service of 2022</a>
best vpn providers
Zgłoś nieodpowiedni post
cause effect essay topics
<a href=https://essaytodo.com/?>criminal justice essay</a>
professional essay writing services
Zgłoś nieodpowiedni post
racism in othello essay
<a href=https://dollaressays.com/?>essay paper writing services</a>
write compare and contrast essay
Zgłoś nieodpowiedni post
mcdonald's history essay
common app essay prompts
help writing college essays
Zgłoś nieodpowiedni post
write an opinion essay
<a href=https://casinogamesmachines.com/?>writing essay for college</a>
high school essay writing
Zgłoś nieodpowiedni post
write my essay.com
<a href=https://casinoonlinek.com/?>help write essay</a>
someone write my essay
Zgłoś nieodpowiedni post
writing an expository essay
<a href=https://onlinecasinoad.com/?>write me an essay</a>
essay about writing
Zgłoś nieodpowiedni post
write good essays
<a href=https://casinoonlinet.com/?>what to write an essay on</a>
writing a comparison and contrast essay
Zgłoś nieodpowiedni post
essay writing service cheap
<a href=https://multiessay.com/?>write my essay.com</a>
write persuasive essay
Zgłoś nieodpowiedni post
write your essay for you
<a href=https://student-essay.com/?>professional essay writing</a>
writing compare and contrast essays
Zgłoś nieodpowiedni post
writing college essays for money
<a href=https://buy1essay.com/?>writing a descriptive essay</a>
website that writes essays for you
Zgłoś nieodpowiedni post
wfree sex games
<a href=https://sexygamess.com/?>best sex video games</a>
my little pony sex porn games
Zgłoś nieodpowiedni post
free sex games for kids
<a href=https://sexgameszone.com/?>adventure sex games</a>
mature gay sex games
Zgłoś nieodpowiedni post
incest sex games hentai
<a href=https://sex4games.com/?>sex games online free</a>
free sex simulator games
Zgłoś nieodpowiedni post
strategy sex games
<a href=https://winsexgames.com/?>crazy sex games</a>
free sex games with.no credit card info
Zgłoś nieodpowiedni post
europe refugee rape crisis 2016 forced sex games
<a href=https://sexygamess.com/?>games for sex</a>
sleeping girl sex games
Zgłoś nieodpowiedni post
keto karma
<a href=https://ketogendiets.com/?>keto drinks</a>
keto pancake syrup
Zgłoś nieodpowiedni post
keto quesadilla
<a href=https://ketogendiets.com/?>keto burn reviews</a>
keto diet bread
Zgłoś nieodpowiedni post
scooby doo sex games
<a href=https://sexgamesx.net/?>two couples playing sex games</a>
sex roblox games
Zgłoś nieodpowiedni post
tv sex games
<a href=https://sex4games.com/?>color climax forbidden sex games</a>
full version sex games
Zgłoś nieodpowiedni post
zgadzam się
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
ASMR niestety nie jest dla mnie, ale spacer? Wydaje się być dobry. No sprzątanie i ja to nie jest dobre połączenie
Zgłoś nieodpowiedni post