09.04.2020

6 NAJLEPSZYCH SPOSOBÓW NA RELAKS

autor

princess69777

Zobacz profil

Obserwuj

Sposoby na relaks i odpoczynek:

Domowe Spa

./uploads/princess69777/5efad97bad4e71df3f79740f11a7dfc8.jpg

Przygotuj sobie domowe spa i znajdź czas na relaks i odpoczynek. Zrób domowe maseczki, które przygotujesz w kilka minut bez wychodzenia z domu. Maseczka z truskawek, z bananem, z ogórkiem, z awokado, z miodem, z płatkami owsianymi a może z papają. Wybór jest ogromny, a takie składniki na pewno znajdziesz w domu i którąś z maseczek uda ci się przygotować. Jest to bardzo łatwy i szybki sposób, na dodatek domowe maseczki są bardzo zdrowe, zawierają wiele składników odżywczych i mają wiele pozytywnych właściwości dla skóry.

Masaż Relaksacyjny

./uploads/princess69777/ca97db97936cb5949c55dd62ae5d87fc.jpg

Masaż to jeden z najlepszych sposóbów na ralaks po całym dniu, wybierz masaż który najbardziej ci odpowiada:
- masaż gorącymi kamieniami
- masaż aromaterapeutyczny
- masaż czekoladowy
- masaż ujędrniajacy
- masaż ralaksujący
- masaż klasyczny

Masaż czekoladą a może aromaterapeutyczny, niezależnie jaki masaż wybierzesz na pewno się wyciszysz i zrelaksujesz. Pozbędziesz sie stresu, odprężysz się, poprawisz krążenie krwi i limfy oraz zmniejszysz napięcie mięśni. Po takim masażu na pewno będziesz się czuła wypoczęta, wyciszona i zrelaksowana.

Wyjdź z przyjaciółką lub ze znajomymi na kawę / do kina

./uploads/princess69777/008a7071c17327449345e48c963bd68c.jpg

Spotkaj się ze swoją przyjaciółką lub grupą znajomych idźcie do kawiarni lub pizzeri i spędź miło czas.

Gorąca kąpiel w wannie

./uploads/princess69777/ec0d694f54bc0ab7891242600c224942.jpeg

Uspokajająca i relaksująca kąpiel to wspaniały sposób na odpoczynek, wyciszenie i relaks. Stwórz taką atmosferę która pomoże ci się odprężyć i odpocząć od codziennych obowiązków. Wybierz aromatyczne, pachnące dodatki do kąpieli, aromaty, owoce, lawenda, wanilia czy sól relaksująca. Olejki kosmetyczne najpierw wmasuj w ciało, wtedy łatwiej przeniknął do głębszych warstw naskórka, dodaj do kąpieli wybrane zapachy i aromaty i wejdź do ciepłej wody. Długa gorąca kąpiel na pewno pozwoli ci odpocząć, uspokoi cię wyciszy, odpręży i zrelaksuje.

Film i gorąca czekolada

./uploads/princess69777/23726ff2d7b08165c6cf366562ae9b64.png

Obejrzyj swój ulubiony serial lub film, przygotuj sobie herbatę z miodem, kawę czy gorącą czekolade lub coś innego na co masz ochote. Odpocznij, zrelaksuj się, zapomnij o codziennych obowiązkach.

Spacer

./uploads/princess69777/6b5c037b381837c15b410add84f77093.jpg

Idź na wolny i spokojny spacer, podczas którego możesz słuchać swojej ulubionej muzyki. Dotlenisz i zrelaksujesz mózg oraz poprawisz przepływ krwi. Nigdzie się nie śpiesz, pamietaj że jest to relaksujący spacer.

zdjęcia / źródło: baltiqadayspa.pl,beglossy.pl,kobieta.pl,ezebra.pl