7 PORAD JAK DOBRZE ZAKOŃCZYĆ DZIEŃ!

1. Podsumowanie dnia!

Takie podsumowanie dnia jest całkiem fajne. Weź kartkę, długopis i wypisz swoje sukcesy z dnia i nieprzyjemności, z których będziesz mógł/ mogła się pośmiać! Od razu wieczór stanie się lepszy!

2. Zadbaj o siebie!

Zrób sobie wieczorną pielęgnację twarzy i ciała! Należy Ci się po całym dniu pracy! Zrób peeling, żeby pozbyć się martwego naskórka, maseczkę dla oświetlenia twarzy i tego czego jeszcze sobie zapragniesz! A ciało nasmaruj olejkiem do ciała i balsamem! Fajnie jest być na noc, wieczór!

3. Pooglądaj śmieszne seriale, kabarety!

Nie musi to być serial czy kabaret! Może to być film lub śmieszne zwierzęta! Nie dość, że się dużo pośmiejesz to jeszcze stracisz kilka kcal dzięki śmiechu. Przynajmniej nie będziesz smutny/smutna na wieczór!

4. Wyjdź na spacer!

Wyjdź na wieczorny spacer np. z psem! Porób kilka pięknych zdjęć zachodu słońca i jak jest piękne niebo to jego też! Świerze powietrze idelnie na Ciebie zadzaiała tak oświerzająco! Jeszcze jak wyjdzisz z psem to będzie jeszcze lepiej! Piesek zawsze zrobi coś zabawnego z czego będziesz mógł/mogła się później pośmiać z rodziną!

5.Weź relaksacyjną kąpiel!

Jejku ale to fajne! Taki odpoczynek w wannie z zapalonymi świeczakmi, a w tej wannie rozpuszczająca kula to jest najlepszy element wieczoru. Oczywiście możesz w swoim stylu zrobić taką kąpiel! Jeśli nie masz wanny, a prysznic to możesz włączyć sobie muzyczkę i zrobić super pachnący peeling na ciało! Nie dość, że będziesz rozluźniona to jeszcze zadowolona!

6. Zrób lekki trening!

Nie ciężki tylko lekki ok. 10 minutowy! Nie warto się męczyć na wieczór pół godzinnym treningiem! Dlaczego trening1 Podczas ćwiczeń wydzielają się endorfiny, czyli hormomy szczęścia dzięki czemu będziesz szczęśliwy/szczęśliwa! Przynajmniej w tym czasi zadbasz o swoje ciało!

7. Pooglądaj śmieszne obrazki, poczytaj kawały!

Kawały są śmieszne co nie? Jasne, że tak! To poczytaj kawały, pooglądaj śmieszne obrazki na poprawę humoru! Przynajmniej nie pójdziesz spać smutny/smutna! Jest to fajny, bo nie będziesz tylko ty wesoły/wesoła, ale i też twoja rodzina, bo będziesz mógł/mogła poczytać swojej rodzinie! Od razu atmosfera się poprawi!

Dziękuję za poświęcony czas i miłego wieczoru! Buziaki!!