26.02.2020
autor
Oto kilka skutecznych sposobów, dzięki, którym odzyskasz motywację na cały ten rok!
Określ swój cel
Jeśli twój cel nie będzie określony i nie będziesz wiedzieć, co chcesz osiągnąć, to nawet długotrwałe starania mogą nie przynieść oczekiwanych przez ciebie efektów. Nie mów, że w nowym roku schudniesz, to jest mało sprecyzowany cel.
Znajdź towarzystwo
Ćwicząc lub odchudzając się razem, motywacji jest więcej, przez co z łatwością osiągają wyznaczony cel. Jeśli w swoim postanowieniu jesteś sam, to trudniej będzie ci się zmotywować. Jeśli znajdziesz kogoś, kto również ma ten sam cel, będziecie wzajemnie się motywować
Stwórz realny cel
W nowym roku często ma się wyzwania sportowe, nie znając swoich możliwości. Postawienie sobie celu, który nie jest do osiągnięcia w kilka miesięcy, tylko nas zniechęci. Nie stawiajmy od razu celu, np. By schudnać 30kg. Lepiej mniejszymi krokami dążyć do celu
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
0 komentarzy