POSTANOWIENIA NOWOROCZNE - 3 KROKI JAK JE ZREALIZOWAĆ

Dzięki spisaniu postanowień na kartce nie zapomnisz o nich i nie rozmyją ci się - jednak ważne żebyś miała je zawsze w widocznym miejscu, wtedy nie zgubisz ich i będziesz mogła w każdej chwili do nich wrócić. W dodatku po spisaniu ich na kartce możesz wyraźnie zobaczyć czy nie jest ich za dużo i na chłodno przeanalizować czy jesteś w stanie wykonać postawione sobie cele.

Konkretne to kluczowe słowo. Zamiast pisać zbyt ogólnie np. "będę więcej ćwiczyć" napisz "będę ćwiczyć 3x w tygodniu". Brzmi precyzyjniej, prawda? Nie będziesz się musiała wtedy codziennie zastanawiać czy ćwiczyć czy może odłożyć to na jutro - i tak codziennie aż w końcu po pół roku okaże się że nie ćwiczyłaś wcale!

Metoda SMART polega na formułowaniu celów w taki sposób aby jak najbardziej prawdopodobne było zrealizowanie ich. Litery oznaczają kolejno:
S - Sprecyzowany (Wiemy co konkretnie chcemy osiągnąć)
M - Mierzalny (Czy możemy sprawdzić postępy?)
A - Atrakcyjny (Czy chcę realizować tren cel?)
R - Realistyczny (Czy możliwe jest osiągnięcie tego celu?)
T - Terminowy  (Określona jest data wykonania)

Co dodalibyście jeszcze do tej listy? Koniecznie podzielcie się w komentarzach i napiszcie, czy macie w tym roku jakieś postanowienia!